Über sich selbst zu lachen bedeutet, die eigenen Schwächen und Fehler mit Humor anzuerkennen, anstatt sie zu ernst zu nehmen oder sich mit ihnen zu beschäftigen. Ich erinnere mich daran, wie ich in meinen späten Teenagerjahren als Barkeeperin arbeitete, um mir etwas Geld dazuzuverdienen, und wie ich wahrscheinlich zum ersten Mal nervös einen Kunden mit einem Pint Bitter und Wodka bediente, und ich war so in die gedankliche Addition der Kosten vertieft - und damals waren es Pfund, Schilling und Pence -, dass ich den Wodka in den Pint Bier kippte.

Wenn ich darüber nachdenke, kann ich nicht glauben, dass ich wirklich dachte, dass er das wollte. Was für ein Idiot! Die Augen des Kunden weiteten sich ungläubig und er starrte mich an, und als ich ihn mit der Hand nach dem Geld, das ich sorgfältig berechnet hatte, ansah, erkannte ich meinen Fehler nicht sofort. Ich wurde rot und war beschämt, als die umstehenden Kunden über mich lachten. Ich wünschte, der Boden hätte sich aufgetan und mich ganz verschluckt. Aber was soll's - dieser Kunde erinnert sich wahrscheinlich nicht mehr daran, und die anderen Kunden auch nicht. Ich war der Einzige, und irgendwie habe ich es geschafft, darüber zu lachen.

Emotionale Aufwallung

Die emotionale Aufwallung im Körper, wenn die Leute starren oder lachen, ist das Lebenselixier einiger Komiker, und sie verdienen sogar Geld damit! Schauen Sie sich eine beliebige Stand-up-Comedy-Nummer an - Sarah Millican ist eine meiner Favoriten - sie hat eine wunderbare Mischung aus "mir passieren oft schlimme Dinge" und "na ja, es könnte schlimmer sein". Aber sie tun es mit Absicht, während unsere Dinge zufällig sind.

Wind hinter dir!

Das ist ein klassischer Moment, in dem man sich selbst auslacht, und ich bin bestimmt nicht die Einzige, die schon einmal den Drang verspürt hat, den Wind zu überholen - zum Beispiel im Supermarkt - und heimlich über die Schulter geschaut hat, um sich zu vergewissern, dass niemand hinter einem ist, bevor sie losgelassen hat".Es gibt nichts Schlimmeres, als festzustellen, dass jemand unwissentlich aus dem Nachbargang hinter einen geschlüpft ist und die volle akustische und olfaktorische Ladung abbekommen hat, während man sich nach einem anderen Schuldigen umsieht: "Puh, das ist aber ein reifer Käse" und an einer nicht identifizierbaren Packung im Einkaufswagen zu schnüffeln, könnte ein guter Ausweg sein, oder man macht sich selbst zum Gespött und lacht es mit einem Kichern und einem hastigen "Ups, tut mir leid" weg.

Freude an Absurditäten

Wir sollten uns an den Absurditäten des Lebens erfreuen und das Unerwartete als Teil der Lebensreise annehmen, denn wir alle wissen, dass Humor eine gute Sache ist. Es gibt nichts Besseres als einen cleveren Witz, eine Art Slapstick-Komödie oder einen denkwürdigen Moment, der mit einem Lachen besiegelt wird. Was im Leben schwer sein kann, ist, die eigenen komischen Momente zu erkennen und über Peinlichkeit oder Selbstbewusstsein zu lachen.

Wenn Ihre geistigen Muskeln, so wie meine, ein wenig Ruhe und Erholung gebrauchen könnten, könnte ein gutes Lachen auf Ihre eigenen Kosten die Katharsis bewirken, auf die Sie gewartet haben. Offensichtlich sollten Sie versuchen, die Fähigkeit zu entwickeln, sich selbst und Ihre Missgeschicke wohlwollend zu betrachten und sich zu amüsieren. Die Forschung legt nahe, dass Lachen eine Vielzahl positiver physiologischer und psychologischer Wirkungen hat, und einige Ärzte verschreiben ihren Patienten sogar Lachen - erinnern Sie sich an das Sprichwort "Lachen ist die beste Medizin"?

Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie es sogar genießen, von anderen Menschen ausgelacht zu werden - ein Phänomen, das als Gelotophilie bekannt ist. Wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Wenn Sie das nächste Mal einen Fehler machen, sich versprechen, über Ihre eigenen Füße fallen oder etwas tun, das Sie zum Erröten bringt - lachen Sie, nehmen Sie sich wirklich einen Moment Zeit zum Lachen. Seien Sie frei, Sie selbst zu sein... ungeschickt, unbeholfen, großmäulig... oder was auch immer, und nehmen Sie einfach an, wer Sie sind.

Das Leben hat ernste Momente, und die sind wichtig, aber ohne die Fähigkeit, uns durchzulachen, wer immer wir sind und was immer wir tun, wäre das Leben zu ernst. Es mag überraschend klingen, aber die Fähigkeit, sich über sich selbst lustig zu machen, kann gut für Ihr Selbstwertgefühl sein. Es könnte sogar Ihre Beziehungen verbessern und Ihnen helfen, die wirklichen Herausforderungen des Lebens besser zu meistern.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan