Das Coaching konzentriert sich auf praktische Problemlösungsmöglichkeiten in einem wertungsfreien, sicheren Raum und ermöglicht eine bedingungslose Unterstützung, um das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit des Klienten/Coachees zu fördern.

Wenn wir die Neurobiologie besser verstehen und wissen, wie unterschiedlich unsere Gehirne arbeiten, können wir uns selbst besser akzeptieren und sanfter mit uns umgehen, was zu mehr Wohlbefinden und weniger Frustration führen kann.

Ein Coach kann als Resonanzboden fungieren, um zu verstehen, wie sich Ihr ADHS auf Ihr Leben auswirkt, während er gleichzeitig Ihre Talente erkennt und Ihnen ermöglicht, neue Strategien zu entwickeln, mit denen Sie sich zuvor schwer getan haben. Wir können Ihnen dabei helfen, Ziele zu setzen, in die Zukunft zu blicken, Pläne zu machen, sich zu motivieren, Ihre Stärken zu entdecken und diese zu nutzen, um erfolgreich zu sein. Coaching kann das allzu häufige negative Denken, unter dem ADHS-Betroffene leiden, aufklären, indem es das Narrativ in positive, handlungsorientierte Bestätigungen umwandelt und unser Selbstbewusstsein stärkt.

Die häufigsten Herausforderungen sind:

- Exekutive Funktionen

- Zielstrebigkeit

- Impulsivität

- Selbstsabotage,

- Gedächtnisprobleme,

- Beziehungen

- RSD (Ablehnung, Empfindlichkeit, Dysphorie)

- Emotionale Dysregulation (einschließlich Wutausbrüche, Reizbarkeit)

- Zeitmanagement

- Selbstvertrauen und Selbstüberzeugung

- Aufschieberitis

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Ein großartiger Coach kann Ihnen in all diesen Bereichen zur Seite stehen. Er ermutigt Sie, an sich selbst zu glauben, auch wenn Sie es nicht tun. Stellen Sie sich vor, wie oft Sie die Gelegenheit hatten, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, während Sie gleichzeitig unterstützt und Ihre Bedürfnisse gestillt wurden.

Was sind die Vorteile von Coaching?

Wenn Sie bereit sind, sich zu verändern, und sich auf die Arbeit einlassen, bietet Coaching enorme Vorteile. Eine regelmäßige Anzahl von Sitzungen ist ebenfalls wichtig und hilft gleichzeitig auch beim Zeitmanagement!

(In der Regel werden sechs einstündige 1:1-Sitzungen empfohlen.)

Wenn Sie sich selbst und Ihr ADHS verstehen, können Sie Ihre Talente und Stärken erkennen und sich aus dem Kreislauf der Schuldzuweisungen befreien. Indem Sie Ihre Eigenschaften hervorheben, um mit Ihren persönlichen Werten zu arbeiten, werden Sie in die Lage versetzt, die negativen Zyklen zu bekämpfen, Ihre Motivation zu verbessern und Ihr Potenzial zu steigern.

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Unabhängig davon, ob Sie eine Diagnose haben oder nicht, wirkt sich Coaching positiv aus, indem es Ihnen hilft, positivere Verhaltensweisen anzunehmen.

Es kann Folgendes fördern:

- Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

- Selbstbewusstsein

- Motivation

- Problemlösung

- Organisationstalent und Konzentration

- Allgemeines Wohlbefinden und Selbstwertgefühl

Die medizinische Fachwelt befürwortet ebenfalls, dass Coaching anstelle von oder in Verbindung mit Medikamenten zur Bewältigung von Merkmalen beiträgt. (Falls Sie Medikamente zur Behandlung von ADHS einnehmen.)

Aus der Sicht des Klienten/Coachees gibt es keine schnelle Lösung oder einen Zauberstab, und es ist persönliche Arbeit erforderlich, um die eigenen Grenzen zu überschreiten, damit die Ergebnisse erzielt werden können. ADHS oder jede andere neurologische Erkrankung ist lebenslang, daher ist es ein mutiger Schritt, sich auf Veränderungen einzulassen und um Hilfe zu bitten, und es ist von größter Bedeutung, Teil eines Unterstützungsnetzes zu sein, das Sie auf Ihrem persönlichen Weg und bei Ihrem Wachstum begleitet.

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Häufig sind ADHS-Coaches selbst von ADHS betroffen und bringen nicht nur ihre beruflichen Eigenschaften, sondern auch ihre eigenen Erfahrungen in das Coaching ein, was für den Coachee einen zusätzlichen Bonus an Empathie bedeutet, aber auch ein Gefühl der Erleichterung, dass er wirklich gesehen, gehört und verstanden wird. Dies trägt dazu bei, eine Beziehung zwischen Coach und Coachee zu entwickeln, da der Coachee sofort weiß, dass er ein tieferes Verständnis für die Probleme hat, mit denen Sie konfrontiert sind.

Oh nein, nicht die gefürchtete ADHS-Steuer!

Wenn Sie sich Sorgen über die Kosten des Coachings machen oder einfach nicht glauben, dass es sich lohnt, das Geld für Sie auszugeben, möchte ich Ihnen die so genannte ADHS-Steuer erklären!

Bei der ADHS-Steuer handelt es sich um die jährlichen Gesamtkosten, die die neurologische Erkrankung in Ihrer Tasche verursacht!

Denken Sie nur an all die kostspieligen Fehler, die gemacht wurden, weil Impulsivität im Weg stand, Vergesslichkeit oder der Reiz des Neuen nachgelassen hat. Man vergisst, ein Abonnement zu kündigen, und muss mehr für etwas bezahlen, das man ohnehin nicht will, oder man bekommt eine Geldstrafe, weil man eine Rechnung zu spät bezahlt hat. Unzählige Bücher, die nie gelesen werden, und die neuesten Gadgets, die nie das Licht der Welt erblicken. Oder man schließt ein teures Jahresabonnement für das örtliche Fitnessstudio ab. Sie zahlen ein Vermögen für die Trainingskleidung von Kopf bis Fuß und schaffen es nur, ein oder zwei Mal ins Fitnessstudio zu gehen, bevor das Projekt im Sande verläuft. Und die Liste geht weiter und weiter und weiter!

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Zu guter Letzt und auf keinen Fall zuletzt! Allen ADHS-Hirnen da draußen möchte ich sagen, dass es Unterstützung gibt, also fühlen Sie sich nicht isoliert. Sie sind nicht allein, und Sie müssen nicht ständig unter den manchmal lähmenden täglichen Auswirkungen des Lebens mit ADHS leiden. Es gibt Hilfe, die Sie anleitet und Ihnen den Weg zeigt, wie Sie Ihre Einstellung verbessern und daran glauben können, dass Sie genug sind und Ihr Gehirn ein erstaunlicher Teil von Ihnen ist. Wenn Sie herausfinden, was Sie beflügelt, können Sie Ihr eigenes Leuchtfeuer werden, das Sie dazu bringt, Ihr Leben in vollem Umfang zu leben.

Sie können Carole für ein kostenloses Beratungsgespräch unter (+351) 919 885 574 kontaktieren. Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Website: https://caroleadhdcoaching.com/

von Carole Dwelly