Rir de si próprio significa reconhecer os seus próprios defeitos e erros com humor, em vez de os levar demasiado a sério ou de os remoer. Lembro-me de trabalhar como empregada de bar para ganhar dinheiro extra no final da adolescência, provavelmente a primeira vez que servi nervosamente um cliente com uma cerveja amarga e vodka, e estava tão envolvida na adição mental do custo - e eram libras, xelins e pence nessa altura - que deitei a vodka na cerveja.

Pensando bem, não acredito que pensei mesmo que era isso que ele queria. Que idiota! Os olhos do cliente arregalaram-se de incredulidade e ele olhou-me fixamente, e enquanto eu olhava para ele com a mão estendida para o dinheiro que tinha calculado cuidadosamente, não me apercebi imediatamente do meu erro. Corei de escarlate e fiquei mortificada quando os clientes à minha volta começaram a rir-se à minha custa. Desejei que o chão se abrisse e me engolisse toda. Mas, adivinhe - esse cliente provavelmente não se lembra, nem os outros clientes. Eu era o único e, de alguma forma, consegui rir-me.

Pico emocional

O pico emocional dentro do corpo quando as pessoas olham ou riem é a força vital de alguns comediantes, e eles até ganham dinheiro com isso! Veja qualquer número de stand-up comedy - Sarah Millican é uma das minhas favoritas - ela tem uma mistura adorável de "muitas vezes acontecem-me coisas más" e "oh bem, as coisas podiam ser piores". Mas eles fazem-no de propósito, enquanto o nosso é acidental.

Vento atrás de ti!

Este é um momento clássico de "rir de si próprio", e não devo ser o único que já sentiu vontade de passar pelo vento - digamos no supermercado - e olhou furtivamente por cima do ombro para se certificar de que não estava ninguém atrás de si antes de "soltar a voz"?Não há nada pior do que descobrir que alguém passou inadvertidamente por trás de si, vindo de um corredor adjacente, e que recebeu toda a explosão auditiva e olfactiva, enquanto você olha à sua volta à procura de alguém para culpar. 'Ufa, é queijo maduro, não é?' e cheirar um pacote não identificável no seu carrinho pode ser uma boa saída, ou pode virar a piada para si próprio e rir-se com uma gargalhada e um momento apressado de 'ops, desculpa'.

Alegria nos absurdos

Devemos encontrar alegria nos absurdos da vida e abraçar o inesperado como parte da jornada da vida, pois todos sabemos que o humor é uma coisa boa. Não há nada melhor do que uma piada inteligente, algum tipo de comédia slapstick, ou um momento memorável no tempo selado com uma gargalhada. O que pode ser difícil na vida é ver os nossos próprios momentos cómicos e rir por constrangimento ou auto-consciência.

Se os seus músculos mentais, como os meus, precisam de um pouco de descanso e restauração, dar uma boa gargalhada às suas próprias custas pode trazer a catarse de que estava à espera. Aparentemente, deve tentar desenvolver a capacidade de olhar para si próprio e para os seus percalços de uma forma benevolente e divertir-se. A investigação sugere que o riso tem uma vasta gama de resultados fisiológicos e psicológicos positivos, sendo que alguns médicos até prescrevem o riso aos seus pacientes - lembra-se do ditado "rir é o melhor remédio"?

É possível que goste de ser alvo de riso por parte de outras pessoas, um fenómeno conhecido como gelotofilia. Da próxima vez que cometer um erro, se enganar nas palavras, cair sobre os seus próprios pés ou fizer algo que o faça corar - ria-se, tire mesmo um momento para rir. Seja livre para ser você mesmo... desajeitado, sem graça, falador... ou o que quer que seja, e aceite ser quem você é.

A vida tem momentos sérios e eles são importantes, mas sem a capacidade de nos rirmos de quem quer que sejamos e do que quer que façamos, a vida seria demasiado séria. Embora possa parecer surpreendente, ser capaz de fazer troça de si próprio pode ser bom para a sua autoestima. Pode até melhorar as suas relações e ajudá-lo a lidar mais eficazmente com os verdadeiros desafios que a vida lhe coloca.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan