Śmianie się z samego siebie oznacza przyznawanie się do własnych wad i błędów z humorem, zamiast traktowania ich zbyt poważnie lub rozwodzenia się nad nimi. Pamiętam, jak pracowałam jako barmanka dla dodatkowej gotówki w późnych latach nastoletnich, prawdopodobnie po raz pierwszy nerwowo obsługując klienta z kuflem gorzkiej i wódki, i byłam tak pochłonięta mentalnym dodawaniem kosztów - a w tamtych czasach były to funty, szylingi i pensy - że przechyliłam wódkę do kufla piwa.

Po zastanowieniu nie mogę uwierzyć, że naprawdę myślałem, że tego właśnie chciał. Co za idiota! Oczy klienta rozszerzyły się z niedowierzania i wpatrywał się we mnie, a kiedy spojrzałem na niego z ręką wyciągniętą po pieniądze, które starannie obliczyłem, nie od razu zdałem sobie sprawę ze swojego błędu. Zarumieniłam się i byłam zażenowana, gdy otaczający mnie klienci zaczęli się śmiać moim kosztem. Chciałam, żeby ziemia się otworzyła i pochłonęła mnie w całości. Ale zgadnij co - ten klient prawdopodobnie nie pamięta, podobnie jak inni klienci. Byłem jedyny i jakoś udało mi się to wyśmiać.

Przypływ emocji

Emocjonalny przypływ w ciele, gdy ludzie się gapią lub śmieją, jest siłą napędową niektórych komików, a oni faktycznie zarabiają na tym pieniądze! Obejrzyj dowolny występ komediowy - Sarah Millican jest jedną z moich ulubionych - ma cudowną mieszankę "często przytrafiają mi się złe rzeczy" i "no cóż, mogło być gorzej". Ale oni robią to celowo, podczas gdy nasze jest przypadkowe.

Wiatr za tobą!

Jest to klasyczny moment "śmiania się z samego siebie" i nie mogę być jedyną osobą, która poczuła potrzebę przepuszczenia wiatru - powiedzmy w supermarkecie - i ukradkiem spojrzała przez ramię, aby upewnić się, że nikt nie jest za tobą, zanim "puści"?Nie ma nic gorszego niż odkrycie, że ktoś nieświadomie wślizgnął się za tobą z sąsiedniej alejki i otrzymał pełny słyszalny i węchowy podmuch, gdy rozglądasz się za kimś, kogo można winić. "Uff, to dojrzały ser, prawda" i wąchanie jakiegoś niezidentyfikowanego opakowania w wózku może być dobrym wyjściem, albo możesz obrócić żart na siebie i wyśmiać go chichotem i pośpiesznym "ups, przepraszam".

Radość z absurdów

Powinniśmy znajdować radość w absurdach życia i przyjmować nieoczekiwane jako część życiowej podróży, ponieważ wszyscy wiemy, że humor jest dobrą rzeczą. Nie ma nic lepszego niż sprytny żart, jakaś komedia slapstickowa lub niezapomniany moment w czasie przypieczętowany śmiechem. To, co może być trudne w życiu, to dostrzeganie własnych komediowych momentów i śmianie się z zażenowania lub samoświadomości.

Jeśli twoje mentalne mięśnie, tak jak moje, potrzebują trochę odpoczynku i regeneracji, to pośmianie się własnym kosztem może przynieść katharsis, na które czekałeś. Najwyraźniej powinieneś spróbować zbudować zdolność patrzenia na siebie i swoje wpadki w życzliwy sposób i być rozbawionym. Badania sugerują, że śmiech ma szeroki zakres pozytywnych skutków fizjologicznych i psychologicznych, a niektórzy lekarze nawet przepisują śmiech swoim pacjentom - pamiętasz powiedzenie "śmiech jest najlepszym lekarstwem"?

Może się okazać, że naprawdę lubisz być wyśmiewany przez innych ludzi; zjawisko znane jako gelotofilia. Następnym razem, gdy popełnisz błąd, pomylisz słowa, przewrócisz się o własne nogi lub zrobisz coś, co sprawi, że się zarumienisz - śmiej się, naprawdę poświęć chwilę na śmiech. Nie krępuj się być sobą... niezdarnym, pozbawionym gracji, krzykliwym... lub kimkolwiek innym i po prostu zaakceptuj bycie tym, kim jesteś.

Życie ma poważne momenty i są one ważne, ale bez umiejętności śmiania się z tego, kim jesteśmy i cokolwiek robimy, życie byłoby zbyt poważne. Choć może się to wydawać zaskakujące, umiejętność wyśmiewania się z samego siebie może być dobra dla poczucia własnej wartości. Może nawet poprawić twoje relacje i pomóc ci skuteczniej radzić sobie z prawdziwymi wyzwaniami, jakie stawia przed tobą życie.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan