In Portugal vind je enkele van de meest pittoreske stranden ter wereld, maar wist je dat Portugal ook enkele van de beste stranden heeft met een hoog jodiumgehalte, een spoorelement dat essentieel is voor het normaal functioneren van het lichaam, met name de schildklier.

Jodium is een mineraal dat de gezondheid van de schildklier, hormonen en de ontwikkeling van de foetus reguleert. Er wordt al lang gesproken over het krachtige effect dat jodium uit de zee heeft op het lichaam, dat niet in staat is om dit sporenelement, dat nodig is voor de synthese van schildklierhormonen, zelf aan te maken en waaraan ongeveer 13% van de wereldbevolking een tekort heeft.

Het zit in sommige voedingsmiddelen, zoals vis, algen en zuivelproducten. Jodium zit ook in zeewater, waardoor het in verband wordt gebracht met thalassotherapie.

Hierbij worden elementen uit de zee gebruikt om ziekten te behandelen of te voorkomen. Jodium zit in zout water en in de zeewind die het immuunsysteem helpt, dus een bezoek aan het strand staat bekend om zijn helende eigenschappen. Dus waarom zou je niet een paar stranden bezoeken die het beste zijn voor je gezondheid en vrije tijd combineren met gezondheid?


Stranden die goed zijn voor je gezondheid

Te beginnen in het noorden, Moledo Beach in Viana do Castelo, wordt vaak beschouwd als het beste strand in het noorden van Portugal, vanwege de natuurlijke schoonheid en de therapeutische kwaliteiten, die voortkomen uit de aanwezigheid van jodium.

Moledo Beach in Caminha heeft een prachtig uitzicht op de Santa Tecla heuvel en het fort, maar het is bovendien een van de Portugese stranden met het meeste jodium. Het staat ook bekend als een populair strand voor watersporten, vooral kitesurfen. Het kitesurfseizoen loopt van mei tot oktober met lessen voor beginners tot ervaren kitesurfers. Het is ook een geweldig strand om te ontspannen en het zo belangrijke jodium op te nemen.


Een ander jodiumrijk strand is Praia da Apúlia in Esposende. Op de website van de camara staat dat het strand van Apúlia is verkozen tot een van de beste gezinsbestemmingen in 2020. Geclassificeerd als gezinsvriendelijke bestemming, in de categorie zwemmen, stak het strand van Apúlia met 68% van de stemmen met kop en schouders boven de nationale badbestemmingen uit die ideaal zijn voor gezinsvakanties.

Volgens Vrbo, geciteerd door de gemeente, wordt de aanwezigheid van de oude molens die de duinen verfraaien en het uitgestrekte zand omringen en het beschermen tegen de sterkste winden, benadrukt. "Het strand van Apúlia, een ideale plek om te ontspannen in het gezelschap van het gezin, wordt gekenmerkt door de overvloed aan algen, een van de meest opvallende kenmerken van het strand, die aanleiding heeft gegeven tot de emblematische figuur van de Sargaceiro da Apúlia. De rijkdom aan jodium, aanwezig in het zout en de algen op dit strand, biedt tal van voordelen voor de gezondheid en wordt daarom sterk aanbevolen."


Het klimaat van Ericeira betekent dat de lucht extreem rijk is aan jodium, dat afkomstig is van de enorme grote hoeveelheid zeealgen aan de kust, waardoor Pescadores Strand een andere uitstekende optie vanwege de helende eigenschappen. Niet ver weg ligt Parede-strand in Cascais, dat bekend staat om de hoge concentratie jodium die ooit door artsen werd voorgeschreven. Verschillende onderzoeksbronnen melden dat het zeer gewild is tijdens het badseizoen vanwege de oriëntatie en de blootstelling aan de zon. Het is een klein strand met een klein stukje zand en veel rotsen omdat in de jaren 1940 de kustweg werd aangelegd die Lissabon met Cascais verbond.


In het zuiden is er een strand in de Algarve dat rijk is aan deze voedingsstof. Het strand van Fuseta op het Armona-eiland in Olhão, is rijk aan jodium en behoort tot de mooiste stranden van Portugal. Om dit strand te bereiken moet je per boot een deel van de Ria Formosa oversteken. Van mei tot oktober kun je de boot nemen die vertrekt vanaf de pier van Fuseta en je naar het strand brengt. Het ligt op ongeveer 10 kilometer van de stad Olhão en is bovendien perfect om te genieten van wat broodnodige rust.

Author

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes