W Portugalii znajdziesz jedne z najbardziej malowniczych plaż na świecie, ale czy wiesz, że Portugalia jest również domem dla jednych z najlepszych plaż o wysokim poziomie jodu, pierwiastka śladowego niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza tarczycy.


Jod jest minerałem, który reguluje zdrowie tarczycy, hormony, a także rozwój płodu. Od dawna mówi się o silnym wpływie jodu pochodzącego z morza na organizm, który nie jest w stanie wyprodukować tego pierwiastka śladowego niezbędnego do syntezy hormonów tarczycy, a jego niedobór występuje u około 13% światowej populacji.


Występuje w niektórych produktach spożywczych, takich jak ryby, algi i produkty mleczne, jod znajduje się również w wodzie morskiej, co prowadzi do jego związku z talasoterapią.


Jest to terapia, w której pierwiastki morskie są wykorzystywane do leczenia lub zapobiegania chorobom. Jod znajduje się w słonej wodzie i morskiej bryzie, która wspomaga układ odpornościowy, więc odwiedzanie plaży jest znane ze swoich właściwości leczniczych. Dlaczego więc nie odwiedzić niektórych plaż, które są najbardziej korzystne dla zdrowia i połączyć wypoczynek ze zdrowiem?


Plaże korzystne dla zdrowia

Zaczynając od północy, Plaża Moledo w Viana do Castelo, jest często uważana za najlepszą plażę na północy Portugalii, ze względu na jej naturalne piękno i właściwości lecznicze, które wynikają z obecności jodu.


Plaża Moledo położona w Caminha, szczyci się pięknymi widokami na wzgórze Santa Tecla i fortecę, ale ponadto jest jedną z portugalskich plaż z największą ilością jodu. Słynie również z tego, że jest popularną plażą do uprawiania sportów wodnych, zwłaszcza kitesurfingu. Sezon kitesurfingowy trwa od maja do października z zajęciami dla początkujących i doświadczonych kitesurferów. Jest to również świetna plaża do wypoczynku i wchłaniania tak ważnego jodu.


Inną plażą bogatą w jod jest Praia da Apúlia w Esposende. Na stronie internetowej Camara czytamy, że plaża Apúlia została wybrana jako jedno z najlepszych miejsc rodzinnych w 2020 roku. Sklasyfikowana jako Miejsce Przyjazne Rodzinie, w kategorii Kąpielisko, plaża Apúlia wyróżniała się wśród krajowych kąpielisk, idealnych na rodzinne wakacje, uzyskując 68% głosów.


Według Vrbo, cytowanego przez Camara, podkreśla się obecność starych młynów, które upiększają wydmy i otaczają rozległy piasek, chroniąc go przed najsilniejszymi wiatrami. "Idealne miejsce na relaks w towarzystwie rodziny, plaża Apúlia charakteryzuje się obfitością alg, które są jedną z najbardziej uderzających cech plaży, dając początek emblematycznej postaci Sargaceiro da Apúlia. Bogactwo jodu, obecnego w soli i algach na tej plaży, zapewnia liczne korzyści zdrowotne, dlatego jest wysoce zalecane".


Klimat Ericeiry oznacza, że powietrze jest niezwykle bogate w jod, który pochodzi z ogromnej ilości alg morskich na jej wybrzeżach, dzięki czemu Plaża Pescadoresjest kolejną doskonałą opcją ze względu na swoje właściwości lecznicze. Niedaleko znajduje się Plaża Parede w Cascais, która znana jest z wysokiego stężenia jodu, zalecanego niegdyś przez lekarzy. Wiele źródeł badawczych podaje, że jest ona bardzo poszukiwana w sezonie kąpielowym ze względu na swoją orientację i nasłonecznienie. Jest to mała plaża z niewielkim obszarem piasku i dużą ilością skał, ponieważ w latach 40. XX wieku zbudowano nadmorską drogę łączącą Lizbonę z Cascais.


Na południu znajduje się plaża Algarve, która jest bogata w ten składnik odżywczy. Plaża Fusetana wyspie Armona w Olhão, jest bogata w jod i jest jedną z najpiękniejszych plaż w Portugalii. Aby dostać się na tę plażę, należy przepłynąć łodzią przez część Ria Formosa. Od maja do października można popłynąć łodzią, która odpływa z molo Fuseta i łączy się z plażą. Znajduje się ona około 10 kilometrów od miasta Olhão, a ponadto jest idealna, aby cieszyć się tak potrzebnym spokojem.

Author

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes