Au Portugal, vous trouverez certaines des plages les plus pittoresques du monde, mais saviez-vous que le Portugal abrite également certaines des meilleures plages à forte teneur en iode, un oligo-élément essentiel au fonctionnement normal de l'organisme, en particulier de la thyroïde.


L'iode est un minéral qui régule la santé de la thyroïde, les hormones et le développement du fœtus. On parle depuis longtemps de l'effet puissant de l'iode marin sur l'organisme, qui est incapable de produire cet oligo-élément nécessaire à la synthèse des hormones thyroïdiennes et qui est déficient chez environ 13 % de la population mondiale.


Présent dans certains aliments comme les poissons, les algues et les produits laitiers, l'iode se trouve également dans l'eau de mer, d'où son lien avec la thalassothérapie.


L'iode est également présent dans l'eau de mer, ce qui explique son lien avec la thalassothérapie, qui consiste à utiliser des éléments marins pour traiter ou prévenir des maladies. L'iode se trouve dans l'eau salée et dans la brise de mer, ce qui renforce le système immunitaire, et la plage est donc connue pour ses propriétés curatives. Pourquoi ne pas visiter les plages les plus bénéfiques pour la santé et combiner loisirs et santé ?


Plages bénéfiques pour la santé

En commençant par le nord, la plage de Moledo à Viana do Castelo, est souvent considérée comme la meilleure plage du nord du Portugal, en raison de sa beauté naturelle et de ses qualités thérapeutiques, qui découlent de la présence d'iode.


La plage de Moledo, située à Caminha, offre de belles vues sur la colline et la forteresse de Santa Tecla, mais c'est aussi l'une des plages portugaises les plus riches en iode. Elle est également connue pour être une plage populaire pour les sports nautiques, en particulier le kitesurf. La saison de kitesurf s'étend de mai à octobre, avec des cours pour les débutants et les kitesurfers expérimentés. C'est aussi une plage idéale pour les loisirs et l'absorption de l'iode si important.


Une autre plage riche en iode est Praia da Apúlia à Esposende. Sur le site web de la camara, on peut lire que la plage d'Apúlia a été élue comme l'une des meilleures destinations familiales en 2020. Classée comme destination familiale, dans la catégorie Baignade, la plage d'Apúlia s'est distinguée parmi les destinations balnéaires nationales, idéales pour les vacances en famille, ayant obtenu 68 % des votes.


Selon Vrbo, cité par la camara, la présence des anciens moulins qui embellissent les dunes et entourent le sable étendu, le protégeant des vents les plus forts, est soulignée. "Lieu idéal pour se détendre en famille, la plage d'Apúlia se caractérise par l'abondance d'algues, l'une des caractéristiques les plus frappantes de la plage, qui a donné naissance à la figure emblématique du Sargaceiro da Apúlia. La richesse en iode, présente dans le sel et les algues de cette plage, apporte de nombreux bienfaits pour la santé, c'est pourquoi elle est fortement recommandée".


Le climat d'Ericeira fait que l'air est extrêmement riche en iode, qui provient de l'énorme quantité d'algues marines présentes sur ses côtes. Plage de PescadoresLa plage de Pescadores est une autre option excellente pour ses propriétés curatives. Non loin de là se trouve la la plage de Parede à Cascais, connue pour sa forte concentration en iode, autrefois prescrite par les médecins. De nombreuses sources de recherche indiquent qu'elle est très recherchée pendant la saison des baignades en raison de son orientation et de son exposition au soleil. Il s'agit d'une petite plage avec une petite surface de sable et beaucoup de rochers car, dans les années 1940, la route maritime reliant Lisbonne à Cascais a été construite.


Au sud, une plage de l'Algarve est riche en ce nutriment. Plage de la Fusetasituée sur l'île d'Armona à Olhão, est riche en iode et compte parmi les plus belles plages du Portugal. Pour accéder à cette plage, il faut traverser une partie de la Ria Formosa en bateau. De mai à octobre, vous pouvez prendre le bateau qui part de l'embarcadère de Fuseta et vous relie à la plage. Elle se trouve à environ 10 kilomètres de la ville d'Olhão et est idéale pour jouir d'une tranquillité bien méritée.

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Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes