I Portugal hittar du några av de mest pittoreska stränderna i världen, men visste du att Portugal också är hem för några av de bästa stränderna med höga nivåer av jod, ett spårämne som är viktigt för kroppens normala funktion, särskilt sköldkörteln.


Jod är ett mineral som reglerar sköldkörtelns hälsa, hormoner samt fostrets utveckling. Det har länge talats om den kraftfulla effekt som jod från havet har på kroppen, som inte kan producera detta spårämne som är nödvändigt för syntesen av sköldkörtelhormoner och som saknas hos cirka 13% av världens befolkning.


Det finns i vissa livsmedel, såsom fisk, alger och mejeriprodukter, jod finns också i havsvatten, vilket leder till dess anslutning till thalassoterapi.


Det är där marina element används för att behandla eller förebygga sjukdomar. Jod finns i saltvatten och i havsbrisen som hjälper immunförsvaret, så att besöka stranden är känt för sina helande egenskaper. Så varför inte besöka några av de stränder som är mest hälsosamma för hälsan och kombinera fritid med hälsa?


Stränder som är bra för hälsan

Börja i norr, Moledo Beach i Viana do Castelo, betraktas ofta som den bästa stranden i norra Portugal på grund av dess naturliga skönhet och dess terapeutiska egenskaper, som härrör från närvaron av jod.


Moledo Beach ligger i Caminha och har vacker utsikt över Santa Tecla-kullen och fästningen, men det är dessutom en av de portugisiska stränderna med mest jod. Den är också känd för att vara en populär strand för vattensporter, särskilt kitesurfing. Kitesurfing-säsongen pågår från maj till oktober med kurser för både nybörjare och erfarna kitesurfare. Det är också en utmärkt strand för fritid och för att få i sig den viktiga jodhalten.


En annan strand som är rik på jod är Praia da Apúlia i Esposende. På camaras webbplats står det att Apúlias strand valdes till en av de bästa familjedestinationerna 2020. Apúlia Beach klassificerades som en familjevänlig destination i kategorin Bad och utmärkte sig bland nationella baddestinationer, idealiska för familjesemestrar, efter att ha fått 68% av rösterna.


Enligt Vrbo, som citeras av camara, framhävs närvaron av de gamla kvarnarna som förskönar sanddynerna och omger den omfattande sanden och skyddar den från de starkaste vindarna. "Apúlia-stranden är en idealisk plats att koppla av i familjens sällskap och kännetecknas av överflödet av alger, vilket är en av de mest slående egenskaperna hos stranden, som har gett upphov till den emblematiska figuren Sargaceiro da Apúlia. Den rika förekomsten av jod i saltet och algerna på stranden ger många hälsofördelar och rekommenderas därför starkt."


Klimatet i Ericeira innebär att luften är extremt rik på jod, som härstammar från den enorma mängden marina alger på stränderna, vilket gör Pescadores strandett annat utmärkt alternativ för sina helande egenskaper. Inte långt bort ligger Parede Beach i Cascais som är känd för sin höga koncentration av jod som en gång i tiden ordinerades av läkare. Enligt flera forskningskällor är stranden mycket eftertraktad under badsäsongen på grund av dess orientering och solexponering. Det är en liten strand med ett litet sandområde och många stenar eftersom man på 1940-talet byggde strandvägen som förbinder Lissabon med Cascais.


I söder finns det en Algarvestrand som är rik på detta näringsämne. Fuseta strandpå Armona Island i Olhão, är rik på jod och är bland de vackraste stränderna i Portugal. För att komma till denna strand måste du korsa en del av Ria Formosa med båt. Från maj till oktober kan du ta båten som avgår från Fuseta-piren och ansluter dig till stranden. Det är cirka 10 kilometer från staden Olhão, och det är dessutom perfekt för att njuta av lite välbehövligt lugn.

Author

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes