Reiki för barn i Algarve

Reiki är en alternativ terapi som går ut på att förmedla energi genom beröring för att aktivera kroppens naturliga läkningsprocess, och detta har visat sig vara en framgång i alla skolor där det har prövats.

Att lära ut Reiki i skolor är en del av projektet "Escola do Ser" och började som ett pilotprojekt i Guimarães, där 84 barn fick sex enskilda Reiki-sessioner och en grupp ungdomar utbildades under nio månader. "Resultaten var lysande! Barnen blev lugnare och började vara mer uppmärksamma. Överlag var hela skolgemenskapen enig: projektet var en tillgång för alla", säger Sílvia Oliveira, chef för föreningen Reiki för barn och ungdomar.

Efter detta lyckade experiment började projektet spridas över hela landet, från norr till söder genom mer än 100 skolor. Som ett resultat av detta har Reiki för barn väckt intresse hos människor från hela världen. "Under 2019 kom Reikimästare från flera länder till vårt land för att se hur vi utvecklar Reiki i skolor. De älskade projektet och tog det med sig till Nederländerna", säger hon.

För att göra sessionerna roligare lanserade Silvia Oliveira dessutom en bok som riktar sig till barn för att hjälpa dem under Reiki-undervisningen. Reiki Super Hero är också översatt till engelska, nederländska och ukrainska och kan köpas via föreningen.

Fördelar med Reiki

Enligt Sílvia är de främsta fördelarna med Reiki att minska stress och ångest, genom den känsla av avslappning och välbefinnande som den ger. Dessutom hjälper den till vid behandling av depression, minskar kronisk smärta och förbättrar livskvaliteten i allmänhet.

"Mikao Usui brukade säga: Reiki är den hemliga konsten att bjuda in till lycka. Så när vi börjar arbeta med oss själva kan vi göra en bättre hantering av våra känslor. I barndomen hjälper Reiki bland annat till med känslomässig hantering, självmedvetenhet, förbättrad självkänsla och motståndskraft", framhåller hon.

Sílvia citerar samma mästare och säger att Reiki är enkelt. Även om "vuxna ibland gör det komplicerat, upplever barn Reiki på ett mycket enkelt sätt, eftersom Reiki är en energi som finns inom var och en av oss. Ett barns sinne, som fortfarande är mycket rent, håller Reikienergin mycket mer aktiv, men när vi växer upp förändras detta".

När är rätt tidpunkt att börja?

Vi kan börja i vilken ålder som helst, även när mamman är gravid, eftersom "om hon får Reiki kommer barnet att gynnas". Men för att börja med en större medvetenhet om vad som händer - sju är den bästa åldern.

"Jag tror att fler och fler föräldrar och lärare känner att barn behöver något mer för att hjälpa dem att hantera sina känslor. Men jag vet också att det är nödvändigt att förklara för hela skolgemenskapen och föräldrarna vad denna andliga praktik består av, eftersom ordet andlig inte alltid är väl synligt". Det är viktigt att notera att "vi inte bygger på någon religion eller trosuppfattning, utan bara på tekniker som hjälper barnen att hantera sina känslor", tillade hon.

Projektet till Lagos

I Algarve började projektet i skolorna som en aktivitet efter skolan i några grundskolor i Lagos, men kommer i år att gå vidare till en ny byggnad, ex Sargaçal Primary School i kommunen där fler barn kan delta.

Sara Coelho, rådgivare för utbildning i Lagos kommun, är mycket nöjd med detta projekt som syftar till att ge barnen nya verktyg för personlig utveckling. Eftersom hon själv är psykolog anser hon att dessa personliga verktyg är mycket användbara.

"Min yrkesmässiga bakgrund gör naturligtvis att jag har en viss kunskap på det här området. Jag är psykolog och jag vet att när eleverna är lugnare kan de prestera bättre i skolan", sade hon.

Sara Ceolho tillade: "Min vision är att det är möjligt att utöva yoga eller Reiki och samtidigt gå till en psykolog. Dessa aktiviteter ger oss också välbefinnande, de ger oss balans, men i svåra tider bör de som vill ha specialiserat stöd gå till en psykolog eller psykiater".

Antiga Escola do Sargaçal

Med detta nya projekt ville föreningen utvidga projektet utanför skolmiljön. "Alla barn i kommunen omfattas inte och det är vettigt att ge denna möjlighet till dessa barn, därav behovet av att tillhandahålla ett fysiskt utrymme. Som jag sa tidigare är detta ett projekt som vi har anammat och vi tror att det är användbart för kommunen. Om det är användbart i skolan kan det också vara användbart utanför skolan. Det är därför vi har tilldelat den gamla Sargaçalskolan så att de kan utveckla denna verksamhet", sade kommunalrådet.

Vidare jämför Sara Coelho det vi gör i Algarve med vad andra länder redan gör. "I Japan, till exempel, gör man ofta fysiska övningar och avslappningsövningar före arbete eller skoltid, och folk börjar dagen mycket bra. Det är vad vi försöker göra."

"Varje kommun gläds åt att vara en föregångare, att visa att den är på rätt väg. Så vi måste känna oss stolta och känna glädje över att omfamna den här typen av projekt", sade hon.

Om du vill få mer information eller anmäla dina barn kan du göra det från och med maj på följande adress www.arcj.pt.

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins