Hora de colocar os relógios de volta — novamente

Não acredito que ainda estamos mudando o tempo nos dias de hoje. Tudo começou com a Alemanha fazendo isso, pensando em ganhar uma hora em um final de ano e perdê-la no outro. Seu plano começou em 1916 e eles se tornaram o primeiro país a usar formalmente o horário de verão (DST) para economizar combustível durante a Primeira Guerra Mundial. Essa hora extra era boa para a produção de guerra e, consequentemente, economizava energia valiosa para

O horário de verão (conhecido como Hora de Verão, aqui em Portugal, que significa “horário de verão”) é observado em todo o país a partir do último domingo de março, quando Portugal continental e Madeira avançam uma hora para UTC+ 01:00, e os Açores avançam uma hora para UTC+ 00:00, e depois novamente em outubro.

O horário de verão nem mesmo é efetivo

A troca dos relógios realmente economiza combustível? De acordo com a Universidade de Stanford, uma meta-análise de 44 estudos descobriu que isso essencialmente não acontece, levando a uma redução de apenas 0,34% no consumo de eletricidade. Algumas pesquisas mostram que até o tiro sai pela culatra

Muitos países ao redor do mundo optaram por não participar totalmente. Isso inclui toda a Ásia e a maior parte da África. Nos últimos 10 anos, Azerbaijão, Irã, Jordânia, Namíbia, Rússia, Samoa, Síria, Turquia, Uruguai e a maior parte do México encerraram a prática, de acordo com o Pew

Japão, Índia e China são os maiores países do mundo que não observam o horário de verão. A Rússia, a maioria dos países africanos e a maioria dos países sul-americanos também não o observam. Atualmente, a China observa

o Horário Padrão da China. O Reino Unido e vários outros países europeus seguiram o exemplo da Alemanha. Logo o horário de verão se tornou a norma, e os EUA o seguiram em 1918.

Mito ou verdade: o horário de verão foi criado para beneficiar os agricultores?

A verdade é que o setor agrícola fez lobby contra o horário de verão em 1919. Alguns acreditam que foi então que os agricultores se associaram ao horário de verão, embora só estivessem envolvidos porque eram contra. O horário “oficial” é em grande parte irrelevante para os agricultores, pois seu trabalho é governado pelo ciclo natural do dia, como tem sido há séculos. Afinal, vacas e ovelhas não têm relógios, não é? Eles sabem instintivamente quando é a hora da alimentação, que o crepúsculo é a hora de se acalmar e, ao amanhecer, você começa a se levantar, e mudar a hora certamente deve causar algum tipo de jet lag

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Por que devemos acabar com esse horário de verão

Livrar-se do horário de verão pode ajudar nos efeitos negativos à saúde de perder uma hora de sono, dos quais há muitas evidências. Essa hora interrompe nossos padrões de sono e desequilibra nossos relógios biológicos. A maioria dos seres vivos tem esses ritmos circadianos - animais, plantas e até microorganismos. Em humanos, quase todos os tecidos e órgãos têm seu próprio ritmo circadiano e, coletivamente, eles estão sintonizados com o ciclo diário do dia e da noite, e esses ritmos influenciam funções importantes no corpo humano. Qualquer pessoa que trabalhe no turno da noite sabe como é difícil se adaptar.

Ao viajar, é bastante confuso lidar com mudanças nos fusos horários, e você precisa estar ciente das possíveis discrepâncias de horário ao reservar voos durante os horários de mudança do horário de verão. O jet lag é suficiente para lidar com ele, pois pode causar fadiga diurna, mal-estar, dificuldade em ficar alerta e problemas estomacais, e o corpo precisa de alguns dias a algumas semanas para se aclimatar na melhor das hipóteses

reconfiguração do relógio biológico geralmente ocorre devido à luz. Dizem que você recebe de 15 a 30 minutos de luz solar direta ao acordar, tomar café da manhã ao ar livre ou simplesmente sentar ao sol e ler. Parece bom para mim, viajando ou não.

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan