घड़ियों को वापस लाने का समय — फिर से

मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि हम अभी भी इस दिन और उम्र में समय बदलने वाला काम कर रहे हैं। यह सब जर्मनी द्वारा ऐसा करने के साथ शुरू हुआ, जो साल के एक छोर पर एक घंटा हासिल करने और दूसरे में इसे खोने के बारे में उलझन में था। उनकी योजना 1916 में शुरू हुई, और वे प्रथम विश्व युद्ध के दौरान ईंधन बचाने के लिए औपचारिक रूप से डेलाइट सेविंग टाइम (DST) का उपयोग करने वाले पहले देश बने, वह अतिरिक्त समय युद्ध उत्पादन के लिए अच्छा था और फलस्वरूप प्रकाश व्यवस्था के लिए

DST (जिसे होरा डे वेरो के नाम से जाना जाता है, यहाँ पुर्तगाल में, जिसका अर्थ है 'गर्मी का समय') मार्च के अंतिम रविवार से देश भर में मनाया जाता है, जब मुख्य भूमि पुर्तगाल और मदीरा एक घंटे आगे बढ़ते हैं UTC+ 00:00 तक, और अज़ोरेस एक घंटे आगे बढ़ते हैं UTC+ 00:00 तक, फिर अक्टूबर में वापस।

डेलाइट सेविंग टाइम भी प्रभावी नहीं है क्या घड़ियों को बदलने से वास्तव

में ईंधन की बचत होती है? स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के अनुसार, 44 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि यह अनिवार्य रूप से ऐसा नहीं है, जिससे बिजली की खपत में सिर्फ 0.34% की कमी आई है। कुछ शोधों से पता चलता

दुनिया भर के बहुत से देशों ने इससे पूरी तरह बाहर निकलने का विकल्प चुना है। इनमें पूरा एशिया और ज़्यादातर अफ़्रीका शामिल हैं। प्यू रिसर्च सेंटर के अनुसार, पिछले 10 वर्षों में, अजरबैजान, ईरान, जॉर्डन, नामीबिया, रूस, समोआ, सीरिया, तुर्की, उरुग्वे और मेक्सिको के अधिकांश हिस्सों ने इस प्रथा को समाप्त

जापान, भारत और चीन दुनिया भर के सबसे बड़े देश हैं जो डेलाइट डीएसटी का पालन नहीं करते हैं। रूस, अधिकांश अफ्रीकी और अधिकांश दक्षिण अमेरिकी देश भी इसका पालन नहीं करते हैं। चीन वर्तमान में चीन के मानक समय

का पालन करता है ब्रिटेन और कई अन्य यूरोपीय देशों ने जर्मनी के नेतृत्व का अनुसरण किया। जल्द ही डेलाइट सेविंग आदर्श बन गया और 1918 में अमेरिका ने इसका पालन किया।

मिथक या सच्चाई: किसानों को लाभ पहुंचाने के लिए डेलाइट सेविंग टाइम बनाया गया था?

मामले की सच्चाई यह है कि कृषि उद्योग ने 1919 में डेलाइट सेविंग टाइम के खिलाफ पैरवी की थी। कुछ लोगों का मानना है कि यह तब हुआ जब किसान डीएसटी के साथ जुड़ गए, भले ही वे केवल इसलिए शामिल थे क्योंकि वे इसके खिलाफ थे। किसानों के लिए 'आधिकारिक' समय काफी हद तक अप्रासंगिक होता है, उनका काम दिन के प्राकृतिक चक्र द्वारा नियंत्रित होता है, जैसा कि सदियों से होता आ रहा है। आखिर, गायों और भेड़ों के पास घड़ियाँ नहीं होती हैं, है ना? वे सहज रूप से जानते हैं कि भोजन करने का समय कब होता है, शाम ढलने का समय होता है और सुबह होने पर आप उठने लगते हैं, और समय बदलने से निश्चित रूप से उन्हें किसी तरह का

क्रेडिट: envato elements;

हमें इस डेलाइट सेविंग चीज़ को क्यों खत्म करना चाहिए

डीएसटी से छुटकारा पाने से एक घंटे की नींद खोने के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों में मदद मिल सकती है, जिसके लिए बहुत सारे सबूत हैं। यह एक घंटा हमारे सोने के तरीके को बाधित करता है और हमारे शरीर की घड़ियों को गंदगी से बाहर निकाल देता है। अधिकांश जीवित चीजों में ये सर्कैडियन रिदम होते हैं - जानवर, पौधे और यहां तक कि सूक्ष्मजीव भी। मनुष्यों में, लगभग हर ऊतक और अंग की अपनी सर्कैडियन लय होती है, और सामूहिक रूप से उन्हें दिन और रात के दैनिक चक्र से जोड़ा जाता है, और ये लय मानव शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावित करते हैं। नाइट शिफ्ट में काम करने वाले किसी भी व्यक्ति को पता चल जाएगा कि उसे एडजस्ट करना कितना मुश्किल होता है

समय क्षेत्र में बदलावों को संभालने के लिए यात्रा करते समय यह काफी भ्रमित करने वाला होता है, और डीएसटी परिवर्तन समय के दौरान फ्लाइट बुक करते समय आपको संभावित समय की विसंगतियों के बारे में पता होना चाहिए। जेट लैग इसका सामना करने के लिए पर्याप्त है क्योंकि इससे दिन में थकान, अस्वस्थ महसूस होना, सतर्क रहने में परेशानी और पेट की समस्याएं हो सकती हैं, और शरीर को सबसे अच्छे समय में खुद को ढालने के लिए कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक की आवश्यकता होती

अपनी बॉडी क्लॉक को फिर से सेट करना ज़्यादातर समय प्रकाश में आता है। वे कहते हैं कि उठते ही 15 से 30 मिनट सीधी धूप लें, बाहर नाश्ता करें, या बस धूप में बैठकर पढ़ें। मुझे अच्छा लगता है, यात्रा कर रहे हैं या नहीं.

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan