لا أستطيع أن أصدق أننا ما زلنا نقوم بتغيير الوقت في هذا اليوم وهذا العصر. بدأ كل شيء بقيام ألمانيا بذلك، حيث تلاعبت بالحصول على ساعة في نهاية العام وخسارتها في الطرف الآخر. بدأت خطتهم في عام 1916، وأصبحت أول دولة تستخدم التوقيت الصيفي رسميًا (DST) لتوفير الوقود خلال الحرب العالمية الأولى، وكانت تلك الساعة الإضافية جيدة للإنتاج الحربي وبالتالي وفرت طاقة قيمة للإضاءة.

يُلاحظ التوقيت الصيفي (المعروف باسم Hora de Verão، هنا في البرتغال، بمعنى «التوقيت الصيفي») على مستوى البلاد اعتبارًا من يوم الأحد الأخير من شهر مارس، عندما يتقدم البر الرئيسي للبرتغال وماديرا ساعة واحدة إلى UTC+ 01:00، وتتقدم جزر الأزور ساعة واحدة إلى UTC+ 00:00، ثم مرة أخرى في أكتوبر.


التوقيت الصيفي ليس فعالًا حتى

.

هل تغيير الساعات يوفر الوقود حقًا? وفقًا لجامعة ستانفورد، وجد تحليل تلوي لـ 44 دراسة أنها لا تفعل ذلك بشكل أساسي، مما أدى إلى انخفاض استهلاك الكهرباء بنسبة 0.34٪ فقط. تظهر بعض الأبحاث أنها تأتي بنتائج عكسية

.

اختارت الكثير من البلدان حول العالم عدم المشاركة تمامًا. وتشمل هذه جميع آسيا ومعظم أفريقيا. على مدى السنوات العشر الماضية، أنهت أذربيجان وإيران والأردن وناميبيا وروسيا وساموا وسوريا وتركيا وأوروغواي ومعظم المكسيك هذه الممارسة، وفقًا لمركز بيو للأبحاث.

اليابان والهند والصين هي أكبر الدول في جميع أنحاء العالم التي لا تراقب التوقيت الصيفي الصيفي. روسيا ومعظم دول إفريقيا ومعظم دول أمريكا الجنوبية لا تراقبها أيضًا. تراقب الصين حاليًا التوقيت القياسي الصيني

.

اتبعت المملكة المتحدة والعديد من الدول الأوروبية الأخرى زمام المبادرة الألمانية. سرعان ما أصبح التوقيت الصيفي هو القاعدة، وتبعتها الولايات المتحدة الأمريكية في عام 1918.


أسطورة أم حقيقة: تم إنشاء التوقيت الصيفي لصالح المزارعين؟

حقيقة الأمر هي أن الصناعة الزراعية ضغطت ضد التوقيت الصيفي في عام 1919. يعتقد البعض أنه في ذلك الوقت أصبح المزارعون مرتبطين بالتوقيت الصيفي، على الرغم من أنهم كانوا متورطين فقط لأنهم كانوا ضده. لا يهم الوقت «الرسمي» إلى حد كبير المزارعين، حيث يخضع عملهم للدورة الطبيعية لليوم، كما كان الحال منذ قرون. بعد كل شيء، الأبقار والأغنام ليس لديها ساعات، أليس كذلك؟ إنهم يعرفون غريزيًا متى يحين وقت التغذية، وأن الغسق هو الوقت المناسب للاستقرار والفجر تبدأ في الاستيقاظ، وتغيير الوقت يجب أن يمنحهم بالتأكيد نوعًا من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة!

الاعتمادات: عناصر envato؛


لماذا يجب علينا إنهاء هذا التوقيت الصيفي؟

قد يساعد التخلص من التوقيت الصيفي في الآثار الصحية السلبية لفقدان ساعة من النوم، والتي يوجد الكثير من الأدلة عليها. تعمل تلك الساعة الواحدة على تعطيل أنماط نومنا وإفشال ساعات أجسامنا. تمتلك معظم الكائنات الحية هذه الإيقاعات اليومية - الحيوانات والنباتات وحتى الكائنات الحية الدقيقة. في البشر، كل الأنسجة والأعضاء تقريبًا لها إيقاع الساعة البيولوجية الخاص بها، ويتم ضبطها بشكل جماعي وفقًا للدورة اليومية للنهار والليل، وتؤثر هذه الإيقاعات على الوظائف المهمة في جسم الإنسان. سيعرف أي شخص يعمل في النوبة الليلية مدى صعوبة التكيف.

يعد الأمر مربكًا بدرجة كافية عند السفر للتعامل مع التغييرات في المناطق الزمنية، ويجب أن تكون على دراية بالتناقضات الزمنية المحتملة عند حجز الرحلات الجوية خلال أوقات تغيير التوقيت الصيفي. يُعد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة كافيًا للتعامل معه لأنه يمكن أن يسبب التعب أثناء النهار، والشعور بالإعياء، وصعوبة البقاء في حالة تأهب ومشاكل في المعدة، ويحتاج الجسم في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع للتأقلم في أفضل الأوقات

.

تعود إعادة ضبط ساعة جسمك في الغالب إلى الضوء. يقولون الحصول على 15 إلى 30 دقيقة من ضوء الشمس المباشر بمجرد الاستيقاظ أو تناول وجبة الإفطار في الخارج أو مجرد الجلوس في الشمس والقراءة. يبدو جيدًا بالنسبة لي، سواء كنت مسافرًا أم لا.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan