Je n'arrive pas à croire que nous soyons encore en train de changer d'heure à notre époque. Tout a commencé avec l'Allemagne, qui gagnait une heure à une extrémité de l'année et en perdait une à l'autre. Leur plan a commencé en 1916, et ils sont devenus le premier pays à utiliser officiellement l'heure d'été pour économiser du carburant pendant la Première Guerre mondiale, cette heure supplémentaire étant utile pour la production de guerre et permettant d'économiser de l'énergie précieuse pour l'éclairage.

L'heure d'été (connue sous le nom de Hora de Verão, qui signifie ici au Portugal "heure d'été") est observée dans tout le pays à partir du dernier dimanche de mars, lorsque le Portugal continental et Madère avancent d'une heure à UTC+01:00, et que les Açores avancent d'une heure à UTC+00:00, avant de revenir en arrière en octobre.


L'heure d'été n'est même pas efficace

Le changement d'heure permet-il vraiment d'économiser du carburant ? Selon l'université de Stanford, une méta-analyse de 44 études a montré que ce n'est pas le cas, puisqu'il n'entraîne qu'une réduction de 0,34 % de la consommation d'électricité. Certaines recherches montrent même que le changement d'heure a un effet inverse à celui escompté.

De nombreux pays dans le monde ont choisi de s'en passer complètement. C'est le cas de toute l'Asie et de la plupart des pays d'Afrique. Au cours des dix dernières années, l'Azerbaïdjan, l'Iran, la Jordanie, la Namibie, la Russie, les Samoa, la Syrie, la Turquie, l'Uruguay et la majeure partie du Mexique ont mis fin à cette pratique, selon le Pew Research Center.

Le Japon, l'Inde et la Chine sont les plus grands pays du monde qui n'observent pas l'heure d'été. La Russie, la plupart des pays d'Afrique et d'Amérique du Sud ne l'observent pas non plus. La Chine observe actuellement l'heure normale chinoise.

Le Royaume-Uni et plusieurs autres pays européens ont suivi l'exemple de l'Allemagne. L'heure d'été s'est rapidement imposée et les États-Unis ont suivi en 1918.


Mythe ou vérité : l'heure d'été a été créée pour les agriculteurs ?

La vérité est que l'industrie agricole a fait pression contre l'heure d'été en 1919. Certains pensent que c'est à ce moment-là que les agriculteurs ont été associés à l'heure d'été, même s'ils ne l'étaient que parce qu'ils s'y opposaient. L'heure "officielle" n'a guère d'importance pour les agriculteurs, leur travail étant régi par le cycle naturel de la journée, comme c'est le cas depuis des siècles. Après tout, les vaches et les moutons n'ont pas de montre, n'est-ce pas ? Ils savent instinctivement que l'heure du repas est arrivée, que le crépuscule est le moment de se coucher et que l'aube est le moment de se lever, et le décalage horaire doit certainement leur donner une sorte de décalage horaire !

Crédits : envato elements ;

Pourquoi devrions-nous mettre fin à l'heure d'été ?

Se débarrasser de l'heure d'été pourrait atténuer les effets négatifs sur la santé de la perte d'une heure de sommeil, ce qui est amplement prouvé. Cette heure perturbe nos habitudes de sommeil et dérègle notre horloge biologique. La plupart des êtres vivants ont des rythmes circadiens, qu'il s'agisse d'animaux, de plantes ou même de micro-organismes. Chez l'homme, presque tous les tissus et organes ont leur propre rythme circadien et, collectivement, ils sont réglés sur le cycle quotidien du jour et de la nuit, et ces rythmes influencent d'importantes fonctions du corps humain. Quiconque travaille de nuit sait à quel point il est difficile de s'adapter.

Le décalage horaire est déjà assez déroutant lorsqu'on voyage pour gérer les changements de fuseaux horaires, et il faut être conscient des décalages horaires potentiels lorsqu'on réserve des vols pendant les périodes de changement d'heure. Le décalage horaire est assez difficile à gérer, car il peut entraîner une fatigue diurne, une sensation de malaise, des troubles de la vigilance et des problèmes d'estomac, et le corps a besoin de quelques jours à quelques semaines pour s'acclimater dans le meilleur des cas.

Le réajustement de l'horloge biologique est principalement dû à la lumière. Il est conseillé de s'exposer 15 à 30 minutes à la lumière directe du soleil dès le réveil, de prendre son petit-déjeuner à l'extérieur ou de s'asseoir au soleil et de lire. Cela me semble une bonne chose, que l'on soit en voyage ou non.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan