Nu-mi vine să cred că încă facem lucrurile care schimbă timpul în zilele noastre. Totul a început cu Germania care a făcut-o, jucându-se să câștige o oră la un sfârșit de an și să o piardă la celălalt. Planul lor a început în 1916 și au devenit prima țară care a folosit oficial ora de vară (DST) pentru a economisi combustibil în timpul Primului Război Mondial, acea oră suplimentară a fost bună pentru producția de război și, în consecință, a economisit energie valoroasă pentru ilumin

at.

DST (cunoscută sub numele de Hora de Verão, aici în Portugalia, însemnând „ora de vară”) este observată la nivel național începând cu ultima duminică din martie, când Portugalia continentală și Madeira avansează cu o oră până la UTC+ 01:00, iar Azore avansează cu o oră până la UTC+ 00:00, apoi din nou în octombrie.


Ora de vară nu este nici măcar eficientă Schimbarea ceasurilor econom

isește într-adevăr combustibilul? Potrivit Universității Stanford, o meta-analiză a 44 de studii a constatat că în esență nu, ceea ce duce la o reducere de doar 0,34% a consumului de energie electrică. Unele cercetări arată că chiar se dă înapoi.

Multe țări din întreaga lume au renunțat în totalitate. Acestea includ toată Asia și cea mai mare parte a Africii. În ultimii 10 ani, Azerbaidjan, Iranul, Iordania, Namibia, Rusia, Samoa, Siria, Turcia, Uruguay și cea mai mare parte a Mexicului au pus capăt practicii, potrivit Centrului de Cercetare Pew

.

Japonia, India și China sunt cele mai mari țări din lume care nu observă lumina zilei de vară. Nici Rusia, majoritatea țărilor africane și majoritatea țărilor sud-americane nu o respectă. China respectă în prezent ora standard a Ch

inei Marea Britanie și alte câteva țări europene au urmat exemplul Germaniei. Curând ora de vară a devenit norma, iar SUA au urmat în 1918.


Mit sau adevăr: Ora de vară a fost creată în beneficiul fermierilor?

Adevărul este că industria agricolă a făcut lobby împotriva orei de vară în 1919. Unii cred că atunci fermierii au devenit asociați cu DST, chiar dacă au fost implicați doar pentru că erau împotriva acesteia. Timpul „oficial” este în mare măsură irelevant pentru fermieri, munca lor fiind guvernată de ciclul natural al zilei, așa cum a fost de secole. La urma urmei, vacile și oile nu au ceasuri, nu-i așa? Ei știu instinctiv când este timpul de hrănire, că amurgul este momentul să vă relaxați și în zori începeți să vă ridicați, iar schimbarea timpului trebuie să le dea cu siguranță un fel de jet lag!

Credite: elemente envato;


De ce ar trebui să punem capăt acestui lucru cu ora de vară?

A scăpa de DST ar putea ajuta la efectele negative asupra sănătății pierderii unei ore de somn, pentru care există o mulțime de dovezi. Acea oră ne perturbă tiparele de somn și ne aruncă ceasurile corpului din cap. Majoritatea ființelor vii au aceste ritmuri circadiene - animale, plante și chiar microorganisme. La om, aproape fiecare țesut și organ are propriul ritm circadian și, în mod colectiv, sunt reglate la ciclul zilnic al zilei și al nopții, iar aceste ritmuri influențează funcții importante în corpul uman. Oricine lucrează în tura de noapte va ști cât de dificil este să se adapteze.

Este suficient de confuz atunci când călătoriți pentru a gestiona modificările fusurilor orare și trebuie să fiți conștienți de eventualele discrepanțe de timp atunci când rezervați zboruri în timpul orelor de schimbare a orei de vară. Jet lag-ul este suficient pentru a face față, deoarece poate provoca oboseală în timpul zilei, o senzație de rău, probleme de a rămâne alert și probleme de stomac, iar organismul are nevoie de oriunde de la câteva zile la câteva săptămâni pentru a se aclimatiza în cele mai bune momente

.

Re-setarea ceasului corpului se datorează în mare parte luminii. Se spune că primești 15 până la 30 de minute de lumina directă a soarelui imediat ce te trezești, mănânci micul dejun afară sau pur și simplu stai la soare și citești. Sună bine pentru mine, călătorind sau nu.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan