Mucho más que un lugar en el que sentirse arropado y cómodo, una vez que ha encontrado la cama que mejor se adapta a su estilo, el mantenimiento del colchón es uno de los aspectos más importantes para pasar una buena noche.

Y cuando se trata de bienestar, dormir y despertarse sintiéndose renovado, un buen colchón es una gran inversión, por lo que tiene sentido asegurarse de que está en su mejor momento, con el deseo de dormir más en invierno.

Sobre todo si tenemos en cuenta que pasamos un tercio de nuestra vida en la cama

... "Dado el tiempo que pasamos en la cama, es evidente que la calidad del colchón influye directamente en nuestra calidad de vida", afirma Michael Buckle, comprador jefe de Dreams.

Con los cuidados adecuados, puede alargar su vida útil, ahorrar dinero y disfrutar de años de sueño reparador y rejuvenecedor

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"Si limpia y protege su colchón con regularidad -y sabe cuándo ha llegado el momento de cambiarlo-, mantendrá su comodidad y soporte, por lo que el esfuerzo merecerá la pena a largo plazo", subraya Buckle.

Créditos: PA;

He aquí cómo mejorar tu descanso y tu ropa de cama...


Gire y voltee el colchón con regularidad

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Con el paso del tiempo, los colchones pueden hundirse en las zonas donde más se duerme, lo que reduce el soporte y la comodidad", subraya

Buckle

. "La rotación regular -y el volteo si el colchón es de doble cara- ayuda a mantener la forma y el soporte".

Consulte siempre las instrucciones de mantenimiento del fabricante, ya que las recomendaciones específicas pueden variar según la marca, aconseja Buckle

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Utiliza un protector de colchón

Una de las formas más sencillas y eficaces de proteger y prolongar la vida de tu colchón es utilizar un protector de buena calidad, aconseja Buckle

. "Un protector de colchón protege tu colchón de derrames, manchas, sudor y alérgenos, todo lo cual puede comprometer su vida útil y un entorno saludable para dormir.

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Según Buckle, los protectores hipoalergénicos son una gran opción si eres propenso a sufrir alergias, ya que ayudan a minimizar los ácaros del polvo, el polen y otros alérgenos que se incrustan en el colchón

. Los protectores impermeables, por su parte, son ideales para evitar que los líquidos se filtren en el colchón y, con el tiempo, se forme moho.

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Limpie el colchón con regularidad

Una guía paso a paso para limpiar su colchón...

Desmonte la cama: "Empiece por retirar toda la ropa de cama, cubrecolchones y protectores. Lávalos para eliminar bacterias y alérgenos".

Aspira el colchón:

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Utiliza el accesorio para tapicerías de la aspiradora para eliminar cualquier resto de suciedad, polvo o migas de la superficie del colchón

: "Si hay manchas, sécalas suavemente con una mezcla de detergente suave (como lavavajillas) y agua fría. Evita frotar la mancha, ya que podría extenderse

".

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Además, Buckle advierte de que hay que tener cuidado de no mojar demasiado el colchón, ya que el exceso de humedad puede provocar la aparición de moho y dañar el relleno del colchón

.Dice que hay que seguir las instrucciones del fabricante de cada colchón, ya que a veces no se recomienda ni siquiera un detergente suave, así que comprueba siempre la etiqueta.

Elimina los olores con bicarbonato sódico: "Si persisten los olores, espolvorea una fina capa de bicarbonato de sodio por todo el colchón. Déjalo reposar unas horas (o incluso toda la noche) para que absorba los olores. Después, aspira bien el colchón para eliminarlo".

Airea el colchón con regularidad: "Retirar las fundas y airear el colchón después de usarlo ayuda a que se seque y se recupere, evitando la acumulación de humedad".


Cuándo sustituir el colchón

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En

última instancia, por muy bien que cuides tu colchón, todos tienen una vida útil", opina Buckle.

De media, se recomienda sustituirlo cada ocho años.

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Con el paso del tiempo, el desgaste natural puede afectar significativamente a la calidad del sueño", señala Buckle

. "Entre los principales signos de que ha llegado el momento de sustituir el colchón están la disminución de la comodidad y el apoyo, un deterioro de la higiene del sueño y un descenso notable de la calidad del sueño

".