6 ट्रिगर अस्थमा पीड़ितों को इस गर्मी से सावधान रहना चाहिए

गर्मियों में दिन निकलते हैं, छुट्टियां और त्यौहार आते हैं, लेकिन फेफड़ों की स्थिति वाले लोगों के लिए यह साल का जोखिम भरा समय भी हो सकता है।
अस्थमा + लंग यूके का कहना है कि उच्च पराग स्तर, प्रदूषण, गर्मी और यहां तक कि बीबीक्यू जैसी चीजों से निकलने वाला धुआं खतरनाक हो सकता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि जो लोग कमजोर हैं उन्हें क्या सावधानियां बरतने की जरूरत है।

“गर्म मौसम, वातावरण में धूल या पराग के उच्च स्तर जैसी चीजें फेफड़ों की बीमारियों वाले लोगों के लिए सांस लेना मुश्किल बना सकती हैं। मजबूत भावनाएं, तनाव और यहां तक कि बहुत हँसना भी अस्थमा ट्रिगर के रूप में जाना जाता है, इसलिए हम चाहते हैं कि लोग धूप में आनंद लेते हुए खुद को बचाने के लिए आवश्यक ज्ञान से लैस हों।”
यहां देखने के लिए गर्मियों के ट्रिगर्स दिए गए हैं और बताया गया है कि फेफड़ों की स्थिति वाले लोग अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं।

पराग

का स्तर मई और सितंबर के बीच सबसे अधिक होता है। रेडफोर्ड कहते हैं,
“पराग अस्थमा से पीड़ित लगभग आधे लोगों और क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) से पीड़ित एक चौथाई लोगों के लिए एक ट्रिगर है।”

फिर से, अपने इनहेलर्स के साथ पराग के प्रभाव को कम करें।

वह आगे कहती हैं, “एंटीहिस्टामाइन लेना या पराग से एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम करने के लिए स्टेरॉयड नाक स्प्रे का उपयोग करना भी वास्तव में महत्वपूर्ण है,” वह आगे कहती हैं, “क्योंकि यह एलर्जी की प्रतिक्रिया है जिसके कारण आपके वायुमार्ग संकीर्ण हो सकते हैं और बलगम से भर सकते हैं, जिससे अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।”

एरोसोल

“गर्मी में अधिक पसीना आने का मतलब है कि आप काम पर जाते समय अपने साथ डिओडोरेंट या हेयरस्प्रे जैसी चीजें ले जाना चाह सकते हैं। लेकिन इनमें से कुछ स्प्रे में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) होते हैं जो फेफड़ों में जलन पैदा कर सकते हैं और लक्षणों का अनुभव करने या अस्थमा का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा सकते हैं,” रेडफोर्ड सुझाव देते हैं।
“यदि आप फेफड़ों की बीमारी के साथ रहते हैं, तो आपके वायुमार्ग में जलन होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए अपनी यात्रा के दौरान एलर्जी के अनुकूल और रासायनिक मुक्त उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें, जिनमें वीओसी का स्तर कम होता है और आमतौर पर खुशबू से मुक्त होते हैं।”

आपको रोल-ऑन डिओडोरेंट जैसे ठोस उत्पादों का उपयोग करने से भी लाभ हो सकता है। स्प्रे के विपरीत, ये आपके सांस लेने के लिए हवा में नहीं जाएंगे।

डस्ट

डस्टी हॉलिडे होम, कैंपिंग उपकरण या सन लाउंजर जिन्हें स्टोरेज में रखा गया है, उनमें धूल के कण हो सकते हैं, जिनसे अस्थमा जैसी फेफड़ों की बीमारी वाले कई लोगों को एलर्जी होती है। रेडफोर्ड का कहना है कि इस एलर्जी की प्रतिक्रिया से आपके वायुमार्ग में सूजन आ सकती है और अधिक बलगम पैदा हो सकता है।

यदि आपको धूल भरी चीजें स्टोरेज से बाहर मिल रही हैं, तो उन्हें वैक्यूम करें या उपयोग करने से पहले उन्हें एक नम कपड़े से पोंछ लें, आदर्श रूप से बाहर - या किसी और को अपने लिए ऐसा करने के लिए कहें।

सुनिश्चित करें कि आपके पास एंटीहिस्टामाइन दवा है, अगर आपकी धूल से एलर्जी शुरू हो जाती है।

धुआं

मौसम अच्छा होने पर लोगों के बाहर सिगरेट या वेप्स पीने की संभावना होती है, और अगर आपको फेफड़ों की बीमारी है तो उनसे दूर रहना बुद्धिमानी है।

“धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं में सांस लेने से न केवल सांस फूलने जैसे मौजूदा लक्षण बदतर हो सकते हैं और अस्थमा के दौरे शुरू हो सकते हैं, बल्कि यह सीओपीडी, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) और फेफड़ों के कैंसर सहित फेफड़ों की कई स्थितियों का कारण बन सकता है।”

“बीबीक्यू या ग्रिल से निकलने वाला धुआं भी अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए यदि आप एक सभा की मेजबानी कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि किसी और को खाना बनाने और क्षेत्र से दूर रहने के लिए कहें।”

कि मोल्ड

हॉट, टेंट के अंदर जैसा नम वातावरण फफूंदी के बीजाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हो सकता है, जो केवल 24 घंटों में नम स्थानों में उग सकते हैं।

“अगर आपको फफूंदी से एलर्जी है, तो इससे खाँसी, घरघराहट या छींकने जैसे लक्षण हो सकते हैं। अस्थमा से पीड़ित लोगों में, यह अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। फफूंदी के संपर्क में आने से एलर्जी या अतिसंवेदनशीलता भी हो सकती है, या फेफड़ों के भीतर फंगल संक्रमण भी हो सकता है।”

इसलिए यदि आप इस गर्मी में शिविर लगाने जा रहे हैं और आपको अपने टेंट में या स्लीपिंग बैग पर फफूंदी या नम और मटमैली गंध दिखाई देती है, तो सुनिश्चित करें कि इसे हटा दिया गया है और वे पूरी तरह से सूख गए हैं और बाद में प्रसारित हो गए हैं।