הקיץ מביא ימים, חגים ופסטיבלים, אך עבור אלו הסובלים ממצבי ריאה זה יכול להיות גם זמן מסוכן בשנה.
רמות אבקה גבוהות, זיהום, חום ואפילו עשן מדברים כמו מנגלים יכולים להיות מסוכנים, לכן חשוב לדעת אילו אמצעי זהירות צריכים לנקוט בפגיעים, אומרים אסטמה + ריאות בריטניה.


"דברים כמו מזג אוויר חם, אבק באטמוספירה או רמות אבקה גבוהות יותר יכולים להקשות על הסובלים ממחלות ריאה לנשום. רגשות חזקים, לחץ ואפילו צחוק רב ידועים גם הם גורמי אסטמה, ולכן אנו רוצים שאנשים יהיו חמושים בידע שהם צריכים כדי להגן על עצמם תוך שהם נהנים בשמש."
להלן הטריגרים של הקיץ שצריך להיזהר מהם וכיצד אנשים הסובלים מבעיות ריאה יכולים להגן על עצמם.




רמות

האבקה

של אבקה נוטות להיות הגבוהות ביותר בין מאי לספטמבר.
"אבקה היא טריגר עבור כמעט מחצית מהאנשים החיים עם אסתמה ורבע מהאנשים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)", אומר רדפורד.


שוב, צמצם את ההשפעה של אבקה עם המשאפים שלך.


"נטילת אנטיהיסטמינים או שימוש בתרסיס לאף סטרואידים כדי להפחית את התגובה האלרגית שלהם לאבקה היא גם חשובה באמת", היא מוסיפה, "מכיוון שזו התגובה האלרגית הזו שיכולה לגרום לדרכי הנשימה שלך להצטמצם ולהתמלא בריר, ועלולה לגרום להתקף אסטמה."


אירוסולים


"להזיע יותר בחום פירושו שתרצה לשאת איתך דברים כמו דאודורנט או ריסוס שיער בזמן הנסיעה לעבודה. אך חלק מהתרסיסים הללו מכילים תרכובות אורגניות נדיפות (VOC) העלולות לגרום לגירוי לריאות ועלולות להגביר את הסיכון לחוות תסמינים או להתקף אסטמה ", מציע רדפורד.
"אם אתה חי עם מצב ריאה, סביר יותר שדרכי הנשימה שלך ירגיזו, לכן נסה להשתמש במוצרים ידידותיים לאלרגיה ונטולי כימיקלים, שיש להם רמות נמוכות יותר של VOCs ובדרך כלל נטולי ניחוח, בנסיעותיך."


אתה עשוי גם להפיק תועלת משימוש במוצרים מוצקים, כמו דאודורנט רול און. שלא כמו תרסיסים, אלה לא ייכנסו לאוויר כדי שתוכל לנשום פנימה.




בתי נופש

אבק

מאובקים, ציוד קמפינג או כסאות נוח שהוחזקו באחסון יכולים להכיל קרדית אבק, שאנשים רבים הסובלים מבעיות ריאה כמו אסטמה אלרגיים אליהם. תגובה אלרגית זו עלולה לגרום לדרכי הנשימה שלך להתלקח ולייצר יותר ריר, אומר רדפורד.


אם אתה מוציא פריטים מאובקים מהאחסון, שאב אותם או נגב אותם במטלית לחה לפני השימוש, באופן אידיאלי בחוץ - או בקש ממישהו אחר שיעשה זאת עבורך.


וודא שאתה נושא תרופות אנטי-היסטמין למקרה שאלרגיה לאבק שלך מופעלת.


עשן


סביר להניח שיש אנשים שמתנשפים על סיגריות או אדים בחוץ כשמזג האוויר נעים, וזה חכם להתרחק מהם אם יש לך מצב ריאות.


"עישון ונשימה של עשן יד שנייה לא יכולים רק להחמיר את הסימפטומים הקיימים כמו קוצר נשימה ולעורר התקפי אסטמה, אלא שהוא יכול גם לגרום למצבי ריאה רבים, כולל COPD, APNOEA חסימתית בשינה (OSA) וסרטן ריאות", אומר רדפורד.


"עשן ממנגלים או גריל יכול גם לעורר אסטמה, כך שאם אתה מארח מפגש, נסה לגרום למישהו אחר לבשל ולעמוד הרחק מהאזור."


עובש


סביבות חמות ולחות כמו החלק הפנימי של אוהל יכולות להיות שטחי רבייה לנבגי עובש, שיכולים לגדול במקומות לחים תוך 24 שעות בלבד, אומר רדפורד.


"אם אתה אלרגי לעובש, זה יכול לגרום לתסמינים כמו שיעול, צפצופים או התעטשות. אצל אלו הסובלים מאסטמה זה עלול לעורר תסמיני אסטמה. חשיפה לעובש יכולה גם לגרום לאלרגיה או לרגישות יתר אליו, או לזיהום פטרייתי בתוך הריאות."


אז אם אתם יוצאים לקמפינג הקיץ ומבחינים בעובש או בריח לח ומעופש באוהל שלכם או על שקי שינה, וודאו שהוא מוסר והם מיובשים לחלוטין ומשודרים לאחר מכן.