De zomer brengt vrije dagen, vakanties en festivals, maar voor mensen met longaandoeningen kan het ook een riskante tijd van het jaar zijn.
Hoge pollenniveaus, vervuiling, hitte en zelfs rook van dingen zoals barbecues kunnen gevaarlijk zijn, dus het is belangrijk om te weten welke voorzorgsmaatregelen kwetsbare mensen moeten nemen, zegt Asthma + Lung UK.

"Dingen zoals warm weer, stof in de atmosfeer of hogere niveaus van pollen kunnen het moeilijker maken voor mensen met longaandoeningen om te ademen. Sterke emoties, stress en zelfs veel lachen zijn ook bekende astmatriggers, dus we willen dat mensen gewapend zijn met de kennis die ze nodig hebben om zichzelf te beschermen terwijl ze genieten van de zon."
Hier zijn de zomertriggers waar je op moet letten en hoe mensen met longaandoeningen zich kunnen beschermen.

Stuifmeel

Het pollenniveau is meestal het hoogst tussen mei en september.
"Pollen zijn een trigger voor bijna de helft van de mensen met astma en een kwart van de mensen met COPD (chronic obstructive pulmonary disease)," zegt Radford.

Nogmaals, minimaliseer de impact van pollen met je inhalators.

"Het is ook heel belangrijk om antihistaminica te nemen of een steroïde neusspray te gebruiken om de allergische reactie op pollen te verminderen," voegt ze eraan toe, "want het is deze allergische reactie die ervoor kan zorgen dat je luchtwegen zich vernauwen en vullen met slijm, waardoor je mogelijk een astma-aanval krijgt."


Spuitbussen

"Als je meer zweet in de hitte, wil je misschien dingen als deodorant of haarlak bij je hebben tijdens het woon-werkverkeer. Maar sommige van deze sprays bevatten vluchtige organische stoffen (VOC's) die irritatie aan de longen kunnen veroorzaken en het risico op symptomen of een astma-aanval kunnen verhogen," suggereert Radford.
"Als je een longaandoening hebt, is de kans groter dat je luchtwegen geïrriteerd raken, dus probeer allergievriendelijke en chemicaliënvrije producten, die minder VOC's bevatten en meestal geurvrij zijn, te gebruiken tijdens je reizen."

Je kunt ook baat hebben bij het gebruik van vaste producten, zoals roll-on deodorant. In tegenstelling tot sprays, komen deze niet in de lucht terecht waardoor je ze kunt inademen.

Stof

Stoffige vakantiehuizen, kampeerspullen of ligstoelen die zijn opgeborgen kunnen stofmijt bevatten, waar veel mensen met longaandoeningen zoals astma allergisch voor zijn. Deze allergische reactie kan ervoor zorgen dat je luchtwegen ontsteken en meer slijm produceren, zegt Radford.

Als je stoffige spullen uit de opslag haalt, stofzuig ze dan of veeg ze voor gebruik af met een vochtige doek, het liefst buiten - of laat iemand anders dit voor je doen.

Zorg ervoor dat je antihistaminica bij je hebt voor het geval je stofallergie wordt uitgelokt.


Rook

Als het mooi weer is, zijn er buiten waarschijnlijk mensen die roken of vapen, en het is verstandig om uit hun buurt te blijven als je een longaandoening hebt.

"Roken en het inademen van passief roken kan niet alleen bestaande symptomen zoals ademnood verergeren en astma-aanvallen uitlokken, maar het kan ook veel longaandoeningen veroorzaken, waaronder COPD, obstructieve slaapapneu (OSA) en longkanker," zegt Radford.

"Rook van barbecues of grills kan ook astma uitlokken, dus als je een bijeenkomst organiseert, probeer dan iemand anders te laten koken en ga ver uit de buurt staan."


Schimmel

Warme, vochtige omgevingen zoals de binnenkant van een tent kunnen broedplaatsen zijn voor schimmelsporen, die op vochtige plaatsen binnen 24 uur kunnen groeien, zegt Radford.

"Als je allergisch bent voor schimmel, kan dit symptomen veroorzaken als hoesten, piepen of niezen. Bij astmapatiënten kan het astmasymptomen uitlokken. Blootstelling aan schimmel kan ook een allergie of overgevoeligheid veroorzaken, of een schimmelinfectie in de longen."

Dus als je deze zomer gaat kamperen en je merkt schimmel of een vochtige en muffe geur in je tent of op slaapzakken, zorg er dan voor dat het wordt verwijderd en dat ze daarna volledig worden gedroogd en gelucht.