Maar wat als veel moeten plassen een constant probleem is? Leg je je er dan bij neer - misschien door het af te doen als een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden - of moet je het laten controleren door een arts?

"Zorgen over een verhoogde frequentie van plassen is iets dat vaak wordt geuit door patiënten en kan verontrustend zijn," zegt Dr. Babak Ashrafi van Superdrug Online Doctor.

"Het is belangrijk om te weten dat een toename in de behoefte om te plassen kan duiden op verschillende problemen, dus het is verstandig om advies te vragen aan een professional in de gezondheidszorg."

Wat kunnen die problemen zijn?

Diabetes

Ashrafi zegt: "Diabetes kan leiden tot meer plassen door een verhoogde bloedsuikerspiegel [glucose]. De nieren werken eraan om overtollige suiker via de urine af te voeren, wat leidt tot meer dorst."

Volgens Diabetes UK is de drang om meer vocht te drinken omdat het lichaam als gevolg van dit proces kan uitdrogen. Dus als je plotseling meer plast en ook veel dorst hebt, is het een goed idee om je bloedsuikerspiegel te laten controleren. Andere tekenen van diabetes, voegt Ashrafi eraan toe, kunnen "onverklaarbaar gewichtsverlies en vermoeidheid" zijn.

Infecties

Infecties zoals blaasontsteking irriteren de blaas en urinebuis, waardoor je vaak en dringend moet plassen, legt Ashrafi uit. Hij zegt dat bijkomende tekenen van blaasontsteking pijn of een branderig gevoel tijdens het plassen zijn, evenals troebele of sterk ruikende urine.

Milde, kortdurende urineweginfecties kunnen soms vanzelf overgaan, vooral als je goed gehydrateerd blijft. Maar ga naar de dokter als het de eerste keer is dat je deze symptomen ervaart, als ze verergeren of na een paar dagen niet overgaan, of als je merkt dat de pijn toeneemt en je andere verontrustende symptomen krijgt, zoals koorts of een algemeen onwel gevoel. Iedereen die bloed in de urine opmerkt, moet naar de huisarts gaan.

Credits: PA; Auteur: PA;

Prostaatvergroting

Goedaardige prostaatvergroting (BPE) komt vaak voor bij mannen boven de 50 - hoewel het soms ook jongere mannen kan treffen - en Prostate Cancer UK (PCUK) benadrukt dat het niet wordt veroorzaakt door kanker en dat het het risico op het krijgen van de ziekte niet vergroot.

Het betekent in feite dat de prostaat - een kleine klier ter grootte van een walnoot die zich tussen de blaas en het rectum van een man bevindt - groter is geworden, waardoor mannen het gevoel kunnen hebben dat ze meer moeten plassen, vooral 's nachts. PCUK zegt dat ongeveer een derde van de mannen boven de 50 last heeft van plasklachten en dat de meest voorkomende oorzaak BPE is.

"Prostaatvergroting kan de plasbuis verstoppen, waardoor het moeilijk wordt om te beginnen of te stoppen met plassen en de urinestraal zwak wordt, wat vervolgens bijdraagt aan een toename in de frequentie van het plassen," legt Ashrafi uit.

Het goede nieuws is dat BPE behandeld kan worden - je hoeft het niet te accepteren. Ga dus langs bij je huisarts voor advies. Hij of zij kan ook beoordelen of er verdere tests moeten worden uitgevoerd.

Menopauze

Veel vrouwen in de menopauze melden dat ze dringender moeten plassen en de NHS meldt dat ongeveer 70% van de vrouwen zegt dat hun urine-incontinentie begon na hun laatste menstruatie. Dit heeft te maken met een tekort aan oestrogeen in de urinewegen en de vagina.

"De menopauze brengt hormonale veranderingen met zich mee die het urinewegstelsel kunnen beïnvloeden," zegt Ashrafi. "Vaginale droogheid, opvliegers en stemmingswisselingen kunnen gepaard gaan met een verhoogde frequentie van urineren."

Gynaecologische problemen

Gynaecologische problemen kunnen gepaard gaan met de behoefte om meer te plassen, zegt Ashrafi. "Een andere reden voor meer plassen bij vrouwen kunnen gynaecologische problemen zijn, zoals bekkenpijn, abnormale bloedingen en ongemak tijdens geslachtsgemeenschap. Deze kunnen leiden tot veranderingen in de blaasfunctie, wat resulteert in een verhoogde aandrang om te plassen."

Houd je symptomen bij en neem contact op met je huisarts. Het kan zijn dat je verdere tests nodig hebt om onderliggende oorzaken uit te sluiten, evenals advies om met de symptomen om te gaan.

Credits: PA; Auteur: PA;

Problemen met de bekkenbodem

Zwakke of beschadigde bekkenbodemspieren - de spieren die de fles van het bekken omspannen - bij zowel mannen als vrouwen kunnen leiden tot meer plassen. Ashrafi legt uit: "Problemen met de bekkenbodem, zoals zwakte of disfunctie, kunnen leiden tot incontinentie en problemen met het controleren van de stoelgang. Deze problemen kunnen bijdragen aan een toename in de frequentie van het urineren."

Voor vrouwen kan dit verband houden met bevalling, leeftijd en hormonale veranderingen. Maar iedereen kan er last van hebben - het kan bijvoorbeeld ook het gevolg zijn van een blessure of andere gezondheidsproblemen. Het goede nieuws is dat er eenvoudige bekkenbodemoefeningen zijn waarvan bewezen is dat ze helpen. Vraag je huisarts of fysiotherapeut om advies.

Ouder worden

Ashrafi zegt: "Ouder worden kan leiden tot geleidelijke veranderingen in de blaasfunctie, wat resulteert in een verminderde blaascapaciteit en verzwakte bekkenspieren, wat vervolgens kan bijdragen aan een hogere frequentie van urineren."