Especialmente se estiver indeciso com a decoração, não tiver talento artístico e precisar de um ambiente calmo para passar o tempo - e, mais importante, para dormir.

"A mobília do quarto desempenha um papel crucial no fluxo de energia dentro do seu espaço", destaca Lena Gierasinska, diretora de produtos e expositores na Barker and Stonehouse.

"Se a estrutura da sua cama estiver a ranger, desalinhada ou já não estiver no seu melhor, pode perturbar a harmonia do quarto, tornando mais difícil descontrair."

Ela continua: "O seu quarto deve ser um santuário, mas mobiliário velho ou danificado pode ter um impacto subtil no seu bem-estar físico e mental.

"Um colchão descaído, por exemplo, pode levar a uma má qualidade do sono, enquanto um guarda-roupa demasiado cheio e ultrapassado pode contribuir para sentimentos de desordem e stress", sublinha Gierasinska.

Com isto em mente, os especialistas partilham as suas melhores dicas para a felicidade no quarto...

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Actualize a estrutura da cama

"A sua cama é a peça central do seu quarto, por isso, uma estrutura velha, rangente ou instável pode afetar a qualidade do sono e a sensação geral do espaço", observa Gierasinska. "Se a estrutura da sua cama precisar de ser substituída, procure uma que forneça um suporte adequado para o seu colchão e que se adeqúe ao seu estilo, quer seja um design estofado elegante para uma sensação acolhedora; ou uma estrutura de madeira para um aspeto intemporal e natural.

Erika Vipas, diretora de compras da Dreams, afirma: "O design japonês e escandinavo está a influenciar enormemente as tendências de interiores, especialmente devido ao seu foco no material de madeira natural que traz calor e tranquilidade."

"As estruturas de cama de madeira maciça e de fuso, inspiradas nestes estilos, oferecem um apelo intemporal que combina elegância rústica com charme... para complementar interiores tradicionais e modernos", sugere Vipas.

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Investir num colchão novo

Se acorda com dores, se nota uma flacidez visível ou se sente caroços e depressões, é um sinal claro de que o seu colchão perdeu o apoio e precisa de ser substituído, avisa Gierasinska.

"Se um colchão novo não for uma opção neste momento, um protetor de colchão pode proporcionar um aumento temporário do conforto - e acrescentar uma sensação de luxo ao quarto, melhorando o conforto geral", sugere Gierasinska.

Dependendo do seu orçamento, Hannah Hayden, compradora júnior de colchões e roupa de cama na Dreams, diz que recomendam a substituição de um colchão de oito em oito anos.

"Afinal, passamos cerca de um terço da nossa vida na cama e um bom colchão desempenha um papel crucial na nossa saúde e higiene", observa Hayden.

Além disso, com a constante evolução da tecnologia dos colchões, Hayden afirma que existe atualmente uma enorme variedade de opções para todos os tipos de pessoas que dormem, quer sofram de dores de costas, sobreaquecimento ou alergias.

E se não tiver a certeza de qual é o colchão certo para si, diz que a tecnologia de colchões inteligentes elimina o trabalho de adivinhação do processo. Ao analisar o seu corpo e as suas preferências de sono, ajuda a encontrar o colchão perfeito para as suas necessidades.

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Organize o seu guarda-roupa

"É importante que o mobiliário do seu quarto ajude a sua rotina diária e reduza o stress", observa Gierasinska. "Um roupeiro desarrumado e a transbordar pode fazer com que o seu quarto pareça caótico - e isso pode ter um impacto no equilíbrio do espaço."

Comece por organizar o espaço, sugere a especialista em interiores. Um bom ponto de partida é a "regra de um ano", quando se decide o que manter e o que deitar fora.

"É importante fazer a si próprio perguntas como: Usei isto no último ano? Este artigo serve um objetivo?" Ela continua. "Estas perguntas ajudam-no a avaliar o verdadeiro valor do artigo e a determinar se é necessário em sua casa."

Introduzir mobiliário multifuncional

Um espaço livre de desordem promove um melhor relaxamento e a escolha de mobiliário com arrumação incorporada é uma óptima forma de manter as coisas arrumadas, diz Gierasinska.

"Quer tenha pouco espaço ou queira apenas criar um quarto mais organizado, as peças multifuncionais podem ajudar."

"Troque uma mesa de cabeceira tradicional por uma com gavetas ou prateleiras para manter os objectos essenciais para a noite guardados", sugere Gierasinska.

"Um banco de arrumação ao fundo da cama pode servir de assento e de local para guardar a roupa de cama. Enquanto que um toucador com compartimentos escondidos mantém a desarrumação no mínimo", acrescenta.