"Vi kommer till en värld där det finns så mycket konditionering", säger Lisa Francesca Lewak, terapeut i Lagos och författare till boken "Loving who I am: a journey to the heart" som publicerades 2017.

Hennes bok är en guide till kärlekens och självomsorgens väg, som hon illustrerar med sin egen historia. Lisa har gått sin egen väg för att läka sitt hjärta och vill hjälpa andra att göra detsamma. "Jag rekommenderar att man börjar den här magiska och livsförändrande resan", säger hon.

Under vårt samtal använde hon ordet healing flera gånger, vilket gjorde mig nyfiken. Så jag frågade varför alla behöver helande, varpå hon svarade att "vi lever inte nödvändigtvis i en naturlig värld, vi begränsas av allting runt omkring oss. Vi är betingade av vår familj, våra vårdnadshavare när vi går i skolan. Tyvärr skulle jag säga ja, alla behöver healing".

Lisa arbetar i Lagos som alternativ terapeut, men hon har inte alltid varit en helare. Hon har tillbringat många år av sitt liv med att undervisa engelska runt om i världen för personer som inte har engelska som modersmål, och det var under ett av sina stopp i Kanada som hon stötte på en skola som undervisade i holistisk medicin och naturlig hälsa. Fram till dess hade hon inte haft något intresse för detta område, men hon tyckte att det var riktigt häftigt och bestämde sig för att undersöka det och det slutade med att hon anmälde sig till en kurs. Och det som började som en enkel upplevelse förvandlades till en intensiv femårig studie av kinesisk medicin, akupunktur, ljudterapi med mera.

En bok som fick henne på fall

Åren gick och lusten att skriva sin första bok föddes. Som många författare kan känna kom inspirationen som en våg som man bara måste fånga. En dag satte hon sig bara ner och började skriva. "Jag tror att om det finns en bok inom dig kommer den att komma ut när du är redo och det var precis vad som hände".

Det tog henne sju år att färdigställa boken. Under denna tid förklarade hon att hon hade skrivit efter de delar av sitt liv som hon upplevde: "Eftersom det är en bok om helande kunde jag inte fortsätta med varje kapitel förrän jag hade gjort mitt eget helande om just det kapitlet som jag höll på med". Dessutom "tar boken liksom ett eget liv, vid någon tidpunkt lät jag boken skriva av sig själv genom mig, för det blev verkligen något som jag inte hade någon aning om hur det skulle sluta".

Öva på självkärlek

Som Lisa förklarade är boken uppdelad i fem delar. Den första kallas "The Work" och "den handlar om att sätta gränser och verkligen ta hand om sig själv".

Nästa kapitel handlar om motstånd. "Att påbörja arbetet är den första utmaningen, men den andra är att upprätthålla det arbetet och om du kommer till slutet av den delen skulle jag säga att det har skett en hel del omvandling och att du inte är den person du var när du påbörjade arbetet", påpekade hon.

I boken introduceras sedan ett tredje avsnitt, kallat "cirkeln", som handlar om att bli av med dina mönster och övertygelser och hjälpa dig att få tillgång till din kraft. När du har gått igenom detta steg kan du börja skapa ditt nya jag, hur du vill vara från och med nu, och hon kallar detta för "Cultivating the Self": "Nu kan du skapa det du vill. Detta kan vara en utmaning i sig, eftersom många människor inte har någon aning om vad de vill ha", säger hon.

"Det är att kliva in i det okända. Det okända kan vara en utmaning, men det är en fantastisk plats att vara på, eftersom allt är möjligt i det okända", sade hon.

Medan den fjärde delen är den där du lär dig att skapa ditt nya liv, är den femte delen den där du äntligen, efter allt arbete, återknyter kontakten med dig själv.

För mer information om Lisas arbete och hennes bok, besök följande webbplatser:

www.lovingwhoiam.weebly.com

www.goingbeyondcentre.weebly.com

www.facebook.com/lisa.francesca.lewak

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins