Inte helt oväntat är döden något som människor alltid har varit rädda för. Ingen vill dö. Ändå är det det mest säkra i våra liv. Vi föds och en dag kommer vi att dö, även om vi inte vet när.

Vi har talat med Anna Von Lieven, som kallar sig själsdoula och berättar om hur hon hjälper äldre människor att förbereda sig inför detta ögonblick. Hon stöttar äldre människor i deras liv och hjälper dem att förbereda sig för sitt sista andetag.

Vi lever våra liv som om döden inte existerade. Vi vill inte prata om den och ibland är det svårt för våra nära och kära när de inte har någon att prata med om något som oroar dem. Det är då Anna kommer in och stöttar alla dessa människor som vill förbereda sig inför sin sista stund.


Från Tyskland till Burgau

Anna arbetar i Budens, Salema, i Burgau-området, men gör också hembesök hos äldre och personer med nedsatt rörlighet i Lagos- och Vila do Bispo-området. Innan hon flyttade till Portugal arbetade och bodde hon i Tyskland, där hon arbetade som doula för gravida kvinnor i flera år. I Algarve erbjuder hon för närvarande yogaterapi och yogacoaching samt thailändsk yogamassage. Dessutom gör hon transformativ coaching och transformativa yoga-retreater i naturen.

Credits: Tillhandahållen bild; Författare: Klient;

Att släppa taget

"Slutet av en yogaklass, "shavasana", är den viktigaste delen av yogan eftersom det är då du övar på att släppa taget och du är tillbaka till det vi tror på", säger Anna. I detta avseende är det viktigt att notera att hon stöder alla typer av religiösa övertygelser som människor kan ha.

Anna sa att vi alltid bör göra denna meditation och släppa taget. Faktum är att "detta förberedelsearbete alltid bör göras, eftersom vi aldrig vet när vår sista stund kommer att vara", sade hon.

Dessutom kan denna dagliga övning stödja oss i alla skeden av vårt liv och det är därför det är så viktigt att inkludera denna övning i vår rutin. För ett bättre liv är det viktigt att lära sig att "ta steget in i det okända och övervinna rädslan".

Credits: Bild från leverantör; Författare: Klient;

När är det bäst att börja?

Från vad jag förstår är detta en övning som kan vara mycket användbar under hela vår livstid och inte bara när vi blir äldre. "När människor är väl förberedda, om de har sin koppling till universum och sin andlighet, kommer de inte att vara rädda. Så de kan lätt släppa taget när det händer. Du kan börja nu, särskilt när du är i andra halvan av ditt liv och inte bara när du ligger i en sjukhussäng."

Enligt henne: "Ju förr desto bättre, men det är aldrig för sent". Det finns en idé om att yoga är för unga och flexibla kvinnor, men Anna påpekar att alla kan göra det. Det finns många rörelser som personer med mindre rörlighet kan göra och det finns alltid den slutliga meditationen "shavasana" som är den viktigaste delen av yoga och alla kan dra nytta av den även utan någon flexibilitet. "Yoga är ett så vackert sätt att övervinna denna rädsla för döden", säger hon.

Credits: Bild från leverantör; Författare: Klient;

Själens doula

Anna Von Lieven är en härlig människa som verkligen uppskattar att stödja äldre. "Det finns många äldre människor som inte har sina barn här. Jag känner en kallelse att stötta dem. Jag tycker att det är något som verkligen saknas i våra samhällen, nämligen att förbereda sig för den sista stunden", säger hon.

"Jag gillar verkligen det här arbetet. Det är som en meditation. Jag tyckte att det normala livet var för snabbt för mig. Jag valde ett jobb där jag kan sakta ner. Det här arbetet är så magiskt när du är med någon som går igenom en process av att släppa taget. Det finns en mycket stabil energi i att lyssna och kommunicera med själen", tillade hon.

För ytterligare information, vänligen kontakta annavlieven@gmail.com eller besök hennes webbplats på www.wildnaturesoul.de. Anna von Lieven finns också på Instagram www.instagram.com/annavonlieven

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins