Till skillnad från fett som du kan se på utsidan täcker visceralt fett inre organ i buken. Människor kan till och med se smala ut men ha mycket visceralt fett - och det är kopplat till en rad stora hälsoproblem, inklusive en högre risk för diabetes, stroke, demens och hjärtsjukdomar.

Enligt den nya studien av forskare vid Köpenhamns universitets NNF Center for Basic Metabolic Research - som tittade på data från studier med 1,2 miljoner personer som började röka och över 450 000 livslånga rökare - medan rökare ofta har lägre kroppsvikter än icke-rökare, tenderar de också att ha mer visceralt fett i buken.

Rökning är inte den enda livsstilsfaktor som har kopplats till högre visceralt fett. Så, kan du ha "dolt" visceralt fett, och bör du oroa dig för det?

Vad är visceralt fett?

Visceralt fett lagras djupt inne i kroppen runt de inre organen, förklarar Dr Dave Nichols, läkare på NHS GP och bosatt läkare på MyHealthChecked.

"Det skiljer sig från subkutant fett, som är det fett som lagras under huden. Även om vissa människor kan se ut att vara smala kan de ha höga koncentrationer av visceralt fett, så kallat "skinny fat", vilket innebär en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar."

Hur vet man om man har höga halter av visceralt fett?

Det kan vara svårt att mäta visceralt fett på ett korrekt sätt.

"Vissa använder midjemåttet som en vägledning, men det finns människor som skulle betrakta sig själva som 'smala', som äter en dålig kost och har höga nivåer av visceralt fett", säger Nichols.

"Andra mått som kan användas är midja-höft-förhållande, midja-längd-förhållande eller BMI. Dyrare metoder som CT- och MR-scanning eller Dual Energy X-ray Absorptiometry (DEXA-scanning) kan också användas för vissa grupper av människor."

Vad orsakar visceralt fett?

Enligt Nichols är det en blandning av både genetiska faktorer och miljöfaktorer (livsstilsfaktorer) som orsakar visceralt fett.

"Genetiska faktorer påverkar hur kroppen lagrar visceralt fett, men det är miljöfaktorerna som vi kan ha störst inflytande på", förklarar han. "Miljöfaktorer som påverkar visceralt fett är bland annat dålig kost med mycket fet mat, rökning, överdriven alkoholkonsumtion, övervikt och utebliven motion.

"Vissa grupper är mer benägna att ha höga nivåer av visceralt fett. Dessa inkluderar män, kvinnor efter klimakteriet eller de som dricker för mycket alkohol", tillägger han.

Varför är visceralt fett en hälsorisk?

Höga nivåer av visceralt fett är en indikator på metabolt syndrom och innebär en ökad risk för kardiovaskulära problem.

"Detta inkluderar högt blodtryck, högt kolesterol, insulinresistens och fetma, vilket i sin tur ökar risken för hjärtinfarkt, stroke eller typ 2-diabetes", säger Nichols.

Kan du hjälpa oss att bli av med det?

Nichols säger att det finns olika saker du kan göra för att hålla dina viscerala fettnivåer på en hälsosam nivå - inklusive regelbunden motion.

"[Detta bör vara] minst 150 minuter med måttlig intensitet, eller 75 minuter med kraftig aktivitet, fördelat på fyra eller fem dagar per vecka", säger han.

"Att äta en hälsosam och välbalanserad kost" är också viktigt, liksom att inte röka, undvika alkohol eller dricka måttligt. Nichols föreslår också att människor "undviker sockerhaltiga livsmedel och drycker, och prioriterar sömn" för en allmänt god hälsa.