Koçluk, yargılayıcı olmayan güvenli bir alanda problem çözmenin pratik yollarına odaklanır ve müşteri/danışanın genel refahına ve sağlığına yardımcı olmak için koşulsuz desteğe izin verir.

Nörobiyolojiyi ve beynimizin ne kadar farklı çalıştığını daha net bir şekilde anladığımızda, kendimize karşı daha kabul edici ve daha nazik olmamıza yardımcı olabilir ve bu daha fazla gelişmeye ve daha az hayal kırıklığına yol açabilir.

Bir koç, yeteneklerinizi birlikte tanırken ve daha önce mücadele ettiğiniz yerde yeni stratejilerin hakim olmasına izin verirken DEHB"nizin hayatınızı nasıl etkilediğini anlamak için bir ses tahtası görevi görebilir.. Hedefleri belirlemenize, geleceğe bakmanıza, planlar yapmanıza, motive olmanıza, temel güçlü yönlerinizden yararlanmanıza ve bu güçlü yönleri gelişmek için kullanmanıza yardımcı olabiliriz. Koçluk, ADH'lerin yaşadığı çok yaygın olumsuz düşünceye ışık tutabilir, anlatıyı olumlu, eyleme dayalı olumlamalara yeniden çerçeveleyebilir ve benlik duygumuzu güçlendirebilir

.

En yaygın zorluklar şunlardır:

· Yönetici işleyiş

· Hedef belirleme

· Dürtüsellik

· Kendini sabote etmek,

· Bellek sorunları,

· İlişkiler

· RSD (reddetme, duyarlılık, disfori)

· Duygusal düzensizlik (öfke patlamaları, sinirlilik dahil)

· Zaman yönetimi

· Güven ve özgüven

· Erteleme

Kredi: Sağlanan Resim; Yazar: ©Nik;


Tüm bu alanlarda size rehberlik etmek için harika bir koç orada olabilir. Kendine inanmamışsan bile seni cesaretlendirmek için oradalar. Ne sıklıkla aynı anda desteklenirken ve ihtiyaçlarınızı beslerken sadece kendinize odaklanma fırsatınız olduğunu hayal edin?

Değişime

hazırsanız ve işi yapmaya kararlıysanız, koçluğun büyük faydaları vardır. Düzenli sayıda oturumun sürdürülmesi de önemlidir, aynı zamanda zaman yönetimi alanında da yardımcı olur!

(Tipik olarak altı, bir saatlik, 1-1 seans önerilir.)

Kendinizi ve DEHB'nizi anlamak, yeteneklerinizi ve güçlü yönlerinizi tanımanıza yol açacak ve suçlama döngüsünden kurtulmanızı sağlayacaktır. Kişisel değerlerinizle birlikte çalışmak için niteliklerinizi vurgulayarak, olumsuz döngülerle savaşmanız için sizi güçlendirecek ve motivasyonu artıracak ve potansiyelinizi artıracaktır.

Kredi: Unsplash; Yazar: © Unsplash;


Teşhis konulsun ya da olmasın, koçluk daha olumlu davranışlar benimsemenize yardımcı olarak olumlu bir etkiye sahiptir.

Şunları artırabilir:

· Güven ve benlik saygısı

· Kendine inanç

· Motivasyon

· Problem çözme

· Organizasyon becerileri ve odaklanma

· Genel refah ve benlik duygusu

Profesyonel tıp dünyası ayrıca koçluğun ilaç yerine veya ilaçlarla birlikte özellikleri yönetmeye yardımcı olduğunu savunuyor. (DEHB'nize yardımcı olmak için ilaç kullanıyorsanız.)

Müşteri/koçun bakış açısından, hızlı bir düzeltme veya sihirli değnek yoktur ve sonuçları elde etmek için kendinizi konfor alanınızdan çıkarmak için kişisel çalışma gerekir. DEHB veya herhangi bir nörolojik durum ömür boyu geçerlidir, bu nedenle değişimi kucaklamak ve yardım istemek cesur bir harekettir ve kişisel yolculuğunuzun ve gelişiminizin yanı sıra destek ağının bir parçası olmak için çok

önemlidir.

Kredi: Unsplash; Yazar: joshua-hibbert;


DEHB koçlarının

DEHB'li de bulunması çok yaygındır, bu da koçluk katmanına sadece profesyonel niteliklerini değil, aynı zamanda yaşadıkları deneyimlerini de getiriyor, koçluk yapan kişinin hissetmesi için ekstra empati bonusu ekliyor, aynı zamanda gerçekten görüldüklerinden, duyulduklarından ve anlaşıldıklarından dolayı bir rahatlama duygusu da ekliyor. Bu, karşılaştığınız sorunları daha derin bir anlayışa sahip olduklarını hemen bilerek koç ve koçlu arasında bir ilişki geliştirmeye yardımcı olur

.

Oh hayır! Korkunç DEHB Vergisi değil!

Koçluğun maliyeti konusunda endişeleniyorsanız veya parayı harcamaya değer olduğuna inanmıyorsanız, DEHB vergisi denen bir şeyi açıklamama izin verin!

DEHB vergisi, nörolojik durumun cebinizde olduğu toplam yıllık maliyettir!

Sadece dürtüselliğin önüne geçtiği, unutkanlık veya yenilik bittiği için yapılan tüm bu pahalı hataları düşünün. Bir aboneliği iptal etmeyi unutmak ve zaten istemediğiniz bir şey için daha fazla ödeme yapmak zorunda kalmak veya faturanın geç ödenmesine ek olarak para cezası almak. Asla okunmayan sayısız kitap ve gün ışığını asla görmeyen en yeni araçlar. Veya yerel spor salonunda yıllık pahalı bir abonelik için kaydolun. Egzersiz ekipmanı için baştan ayağa bir servet ödemek, sadece bu girişim sona ermeden önce yetersiz bir veya iki ziyareti yönetmek için. Ve liste uzayıp gidiyor!

Kredi: Unsplash; Yazar: riccardo-annandale;


Son olarak ve hiç de az değil! Dışarıdaki tüm DEHB beyinlerine, desteğin mevcut olduğunu size bildirmek istiyorum, bu yüzden kendinizi izole hissetmeyin. Yalnız değilsiniz ve DEHB ile yaşamanın bazen zayıflatıcı günlük etkilerinden sürekli olarak muzdarip olmak zorunda değilsiniz. Size rehberlik etmek ve zihniyetinizi geliştirmenin ve yeterli olduğunuza ve beyninizin kim olduğunuzun harika bir parçası olduğuna inanmanın yolunu aydınlatmak için yardım elinizin altında. Sizi neyin aydınlatdığını keşfettiğinizde, sizi hayatı tam potansiyelinizle yaşamaya götüren kendi işaretiniz olabilirsiniz.

Ücretsiz danışmanlık için Carole ile iletişime geçebilirsiniz, (+351) 919 885 574. Daha fazla ayrıntı için web sitesini ziyaret edin: https://caroleadhdcoaching.com/

Carole Dwelly tarafından