Dla wielu mieszkańców miast balkon lub mały ogród może być jedyną osobistą przestrzenią na świeżym powietrzu oraz miejscem ukojenia i refleksji w miesiącach letnich

. Ale jak sprawić, by balkon stał się uspokajającym, przyjaznym środowiskiem, które złagodzi stres dnia codziennego?

Uważność i dobre samopoczucie zajmują centralne miejsce w kategorii Balkon i Ogród Kontenerowy na tegorocznej wystawie RHS Chelsea Flower Show.

Mając to na uwadze, wielokrotnie nagradzany projektant ogrodów Hamzah-Adam Desai czerpie inspirację z koloroterapii w swoim ogrodzie MS Amlin Peace of Mind.

"Mój ogród celebruje liście i niedocenianych bohaterów roślin, których ludzie niekoniecznie biorą pod uwagę" - wyjaśnia. "Chodzi o zmianę sposobu postrzegania roślin, więc nie mówimy o kwiatach, które są na topie, ale o kształtach liści. Mówi się, że zaledwie 40 sekund uważnej obserwacji nie wymaga wysiłku i pozwala mózgowi odpocząć i zregenerować się.

" Jak więc możemy powtórzyć jego pomysły na naszych własnych balkonach lub małych ogrodach?

Credits: PA; Autor: PA;

Używaj uspokajających kolorów

Odcienie zieleni, powszechnie kojarzone z naturą i dobrym samopoczuciem, będą dominować w jego ogrodzie pokazowym, tworząc spokojną i regenerującą atmosferę zaprojektowaną w celu zmniejszenia stresu, poprawy funkcji poznawczych i zwiększenia kreatywności

. "Istnieje wiele odcieni zieleni i wiele tekstur w tej zieleni. Większość ludzi zakłada, że zielone rośliny są nudne, ale ja uważam, że tak nie jest. Jeśli mądrze wybierzesz rośliny, nadal możesz mieć trochę koloru."

Jeśli chcesz wprowadzić kolor, wybierz odcienie fioletu, fioletu, błękitu, srebra i wiecznie zielonych białych kwiatów, sugeruje Desai.

Nie zapomnij o bieli

"Biały jest dość uspokajającym kolorem, ale ważne jest, aby mieć trochę odmiany, więc mam inną roślinę w moim (pokazowym) ogrodzie, którą jest Ajuga reptans, 'Burgundy Glow', różnorodna roślina, która ma odcienie burgunda w zielonych liściach".

Przyjrzyj się rozmiarom i kształtom liści

"Istnieje coraz więcej dowodów na to, że oglądanie wzorów na liściach jest bardzo dobre dla zmniejszenia stresu i zwiększenia kreatywności, a także dla poprawy funkcji poznawczych i łączności" - wyjaśnia.

Tiarella 'Tiger Stripe' to dobry wybór, ponieważ ma błyszczący liść z fioletowym paskiem - więc jest zielony, co jest relaksujące, ale także z nutą fioletu, która może być relaksująca i dość stymulująca, mówi Desai.

"Euphorbia 'Martini' ma niesamowitą jakość liści na wiosnę i dołączyłem kilka traw, ale niekoniecznie dla koloru. W ogrodzie chodzi o uziemienie się i obserwowanie roślin, ale jest tam też stipa, a kiedy wieje wiatr, może to być całkiem relaksujące" - zauważa

. "Weź pod uwagę liście roślin (które wybierzesz) i upewnij się, że są zimozielone, więc skup się mniej na kwiatach i spróbuj połączyć je liniowo z błyszczącymi liśćmi. Mam Luzula nivea w doniczce, która wygląda jak trawa, ale w rzeczywistości jest byliną zielną, i łączę ją z paprocią o błyszczących liściach

." Łącząc liście masz dwa interesujące kontrasty. Jeśli chcesz, aby mieszanka była bardziej interesująca, umieść kombinację Brunnera macrophylla lub lamium. Jeśli chcesz uzyskać pop koloru, znajdź heucherę, taką jak Heuchera 'Green Spice'.

"Staraj się unikać sytuacji, w których wszystkie liście są takie same.

"

Credits: PA; Autor: PA;

Unikaj krzykliwych kwiatów

Jeśli chcesz uzyskać uspokajającą przestrzeń, unikaj dużych, krzykliwych kwiatów, sugeruje Desai. "Wszystkie kwiaty, których używam, są bardzo delikatne i chodzi o to, aby zatrzymać się i spojrzeć. Mam epimedium, które ma biały, różowy kolor i jest wiecznie zielone, a luzula wytwarza białe kwiaty".

Pomyśl o wielokrotnym sadzeniu

W zależności od wielkości balkonu lub małej przestrzeni na zewnątrz i kształtu doniczek, powtarzające się nasadzenia nadają obszarowi płynności - mówi Desai

. "Jeśli doniczka jest kwadratowa, sadzisz tak, jakbyś sadził w granicy, więc powtarzanie, czy to koloru, czy rośliny, zapewni ci jedność w nasadzeniach. Jeśli pojemnik jest wystarczająco duży, wybierz trzy lub cztery rośliny, ale powtórz je tak, jak w przypadku obramowania

." Jeśli chcesz uzyskać uspokajający, spokojny zielony schemat, pomyśl o kształtach, które tworzysz. Jeśli masz już paproć, może spróbuj ją gdzieś powtórzyć

." Jeśli powtarzasz tę samą roślinę, nie jest to zbyt stymulujące. To proste. Mam około dziewięciu roślin (w ogrodzie pokazowym), które się powtarzają. Kiedy próbujesz się skupić, jest to łatwe dla oka".