Coaching-ul se concentrează pe modalități practice de rezolvare a problemelor într-un spațiu sigur fără judecată și permite sprijin necondiționat pentru a ajuta bunăstarea generală și sănătatea clientului/antrenorului.

Când avem o înțelegere mai clară a neurobiologiei și a modului în care funcționează creierul nostru, ne poate ajuta să fim mai acceptabili și mai blânzi cu noi înșine, iar acest lucru poate duce la mai multă înflorire și mai puțină frustrare.

Un antrenor poate acționa ca o placă de sondaj pentru a înțelege modul în care ADHD îți afectează viața, recunoscându-ți talentele împreună și permițând noilor strategii să prevaleze acolo unde te-ai luptat anterior. Vă putem ajuta să identificați obiectivele, să priviți spre viitor, să faceți planuri, să vă motivați, să vă valorificați punctele forte de bază și să vă ajutăm să utilizați aceste puncte forte pentru a prospera. Coaching-ul poate arunca lumină asupra gândirii negative prea comune de care suferă ADHerii, reîncadrând narațiunea în afirmații pozitive, bazate pe acțiune și consolidându-ne sentimentul

de sine.

Cele mai frecvente provocări sunt:

· Funcționarea executivă

· Stabilirea obiectivelor

· Impulsivitate

· Auto-sabotaj,

· Probleme de memorie,

· Relații

· RSD (respingere, sensibilitate, disforie)

● Dereglare emoțională (inclusiv izbucniri de furie, iritabilitate)

· Managementul timpului

· Încredere și încredere în sine

· Amânarea

Credite: Imagine furnizată; Autor: ©Nik;


Un antrenor excelent poate fi acolo pentru a vă ghida în toate aceste domenii. Ele sunt acolo pentru a te încuraja să crezi în tine, chiar și atunci când nu-ți crezi. Imaginează-ți cât de des ai avut ocazia să te concentrezi doar asupra ta, în timp ce ești susținut și nevoile tale hrănite?

Dacă sunteți pregătit pentru schimbare și sunteți angajat să faceți munca, există beneficii uriașe pentru coaching. Menținerea unui număr regulat de sesiuni este, de asemenea, esențială, ajutând simultan și în domeniul gestionării timpului!

(De obicei, se recomandă șase sesiuni, o oră, 1-1.)

Înțelegerea ta și a ADHD va duce la recunoașterea talentelor și punctelor tale forte, permițându-ți să renunți la ciclul vinovăției. Prin evidențierea atributelor dvs. pentru a lucra alături de valorile dvs. personale, vă va împuternici să combateți ciclurile negative și vă va îmbunătăți motivația și vă va spori potențialul.

Credite: Unsplash; Autor: © Unsplash;


Indiferent dacă sunteți diagnosticat sau nu, coaching-ul are un impact pozitiv, ajutându-vă să adoptați comportamente mai pozitive.

Poate stimula:

· Încredere și stima de sine

· Credința de sine

· Motivație

· Rezolvarea problemelor

· Abilități organizatorice și concentrare

· Bunăstarea generală și sentimentul de sine

Lumea medicală profesională susține, de asemenea, că coaching-ul ajută la gestionarea trăsăturilor în loc de sau împreună cu medicamentele. (Dacă luați medicamente pentru a vă ajuta cu ADHD.)

Din perspectiva clientului/antrenorului, nu există o soluție rapidă sau o baghetă magică, iar munca personală este necesară pentru a vă împinge din zona dvs. de confort pentru a obține rezultatele. ADHD sau orice afecțiune neurologică este pentru viață, așa că îmbrățișarea schimbării și solicitarea de ajutor este o mișcare curajoasă, precum și o importanță primordială pentru a face parte din rețeaua de sprijin alături de călătoria și creșterea personală

.

Credite: Unsplash; Autor: joshua-hibbert;


Este foarte frecvent să găsești antrenori ADHD și cu ADHD, aducând în coaching-ul nu numai atributele lor profesionale, ci și experiența lor trăită, adăugând bonusul suplimentar de empatie pe care îl simte antrenorul, dar și un sentiment de ușurare că sunt cu adevărat văzuți, auziți și înțeleși. Acest lucru ajută la dezvoltarea unui raport între antrenor și antrenor, știind imediat că au o înțelegere mai profundă a problemelor pe care le întâmpinați

.

Oh, nu! Nu temuta taxă ADHD!

Dacă sunteți îngrijorat de costul antrenamentului sau pur și simplu nu credeți că merită să cheltuiți banii, permiteți-mi să vă explic ceva numit taxa ADHD!

Taxa ADHD este costul anual total pe care îl are afecțiunea neurologică în buzunar!

G@@

ândiți-vă doar la toate acele greșeli costisitoare făcute pentru că impulsivitatea a ieșit în cale, uitarea sau noutatea a dispărut. Uitați să anulați un abonament și să plătiți mai mult pentru ceva ce deja nu doriți sau primiți o amendă în plus față de întârzierea plății unei facturi. Nenumărate cărți care nu se citesc niciodată și cele mai noi gadgeturi care nu văd niciodată lumina zilei. Sau înscrieți-vă pentru un abonament scump de un an la sala de sport locală. Plătind o avere pentru echipamentul de antrenament de la cap până în picioare, doar pentru a gestiona o mică sau două vizite înainte ca acea aventură să se stingă. Și lista continuă și continuă!

Credite: Unsplash; Autor: riccardo-annandale;


În cele din urmă și nu în niciun caz cel mai puțin important! Pentru toți creierele ADHD de acolo, aș dori să vă anunț că sprijinul este disponibil, așa că nu vă simțiți izolați. Nu ești singur și nu trebuie să suferi continuu efectele zilnice uneori debilitante ale vieții cu ADHD. Ajutorul este la îndemână pentru a vă ghida și a ilumina calea de a vă îmbunătăți mentalitatea și a crede că sunteți suficient și creierul dvs. este o parte uimitoare a ceea ce sunteți. Când descoperi ce te luminează, poți deveni propriul tău far care te conduce la trăirea vieții la potențialul tău maxim.

Puteți contacta Carole pentru o consultație gratuită la, (+351) 919 885 574. Pentru mai multe detalii, vizitați site-ul ei: https://caroleadhdcoaching.com/

de Carole Dwelly