Hücresel düzenleme tıbbın geleceği midir?

Hücrelerimizin yaşamımızın her yönünde, son 70 yıl boyunca var olduğu ortam hızla değişti - gıda sistemi bütünden endüstriyel hale geldi ve bizi östrojen bozan plastiklere maruz bıraktı. Toprak sağlığımız, pestisitlerin aşırı kullanımı nedeniyle giderek kötüleşti, bu da gıdalarımızda daha az mineral içerdiği anlamına geliyor. Malzemeler raf ömrünü uzatmak için koruyucular, renklendiriciler, E numaraları ve bizi bağımlı tutmak için ilave şeker ve tuz içerir. İltihaplanmaya katkıda bulunan kokuşmuş tohum yağları ile pişiriyoruz ve havamız ve sumuz zararlı kimyasallar ve ağır metallerle kir

Uykumuz parçalandı ve ışık kirliliği sirkadiyen ritmimizi bozuyor. Ek olarak, hareket kalıplarımız önemli ölçüde değişti - uyanık günün yüzde 80'ini oturuyoruz. Sosyal medyada tasvir edilen mükemmel vücut mimarilerini eşleştirmeye çalışırken, son teslim tarihlerini karşılamak için koşan uzun trafik kuyruklarında otururken düzenli olarak düşük dereceli kronik stres tetikleyicilerine maruz kalıyoruz. Ek olarak, parmaklarımızın ucunda sıcaklık kontrolümüz var. Bu nedenle, artık iç düzenleme sistemimizin bir zamanlar alıştığı dalgalanan sıcaklığa maruz kalmıyoruz - vücudumuz bir zamanlar olduğu gibi çalışmıyor. Tüm bu faktörler yavaş yavaş sağlığımıza, özellikle de hücresel sağlığımıza zararlı bir zarar vermeye başladı.

Bütünleştirici/yaşam tarzı/işlevsel tıp doktorlarının semptomları herkese uyan tek bir hapla maskelemek yerine, sistem tabanlı bir yöntem kullandıkları temel neden tıbbına olan ilgi ile birlikte, hastanın kişiselleştirilmiş sağlık planının bir parçası olarak diyet, uyku, yaşam tarzı ve egzersizin dikkate alındığı sistem tabanlı bir yöntem kullanırlar. Sağlık hizmetlerine yönelik bu yenilikçi yaklaşım nedeniyle, hücresel sağlık son zamanlarda kök neden tıbbında ve tıbbi araştırmalarda merkezi bir odak noktası haline geldi. Araştırmacılar ve sağlık uzmanları hastalıkların temel nedenini anlamaya çalışırken, hücresel işlev bozukluğunun birçok kronik hastalığın merkezinde olduğunu giderek daha fazla fark ettiler

Odak noktaları esas olarak mitokondriyi - hücreler içindeki oval şekilli organelleri anlamaktır. Biyoloji derslerinizden hatırlayabileceğiniz gibi, mitokondri genellikle hücrenin “güç merkezi” olarak adlandırılır. Bunun nedeni, hücresel fonksiyonlar için birincil enerji kaynağı olan adenosin trifosfat (ATP) üretmeleridir. Bununla birlikte, rolleri enerji üretiminin çok ötesine uzanıyor. Karbonhidratları, yağları ve proteinleri metabolize etmeye yardımcı olurlar ve vücudun enerjiyi nasıl kullandığını ve depoladığını kontrol ederler. Basit bir ifadeyle, hücrenin yiyecekleri parçalayan ve vücudumuzun tanıyabileceği ve kullanabileceği enerjiye dönüştüren sihirli kısmıdır.

Bu organeller metabolizmanın, hücre sinyalizasyonunun, bağışıklık tepkisinin, iltihaplanma düzenlemesinin, hormon dengesinin ve hatta yaşlanmanın çok önemli düzenleyicileridir.

İşlevleri hakkında biraz fikir vermek, önemlerini takdir etmenizi sağlayacaktır.

rollerden biri, hasarlı veya arızalı hücreleri ortadan kaldıran programlanmış hücre ölümü süreci olan “apoptoz"dır. Bu işlev, kansere, nörodejeneratif hastalıklara ve otoimmün koşullara katkıda bulunabilecek kusurlu hücrelerin birikmesini önlemek için gereklidir. Mitokondriyal apoptoz yolları bozulduğunda, hücreler çok hızlı ölebilir (doku dejenerasyonuna yol açar) veya çok uzun süre hayatta kalabilir (tümör oluşumu riskini artırır). Stanford eğitimli bir doktor olan Dr Casey Means şunları söylüyor: “Apoptozun çekirdekteki genler tarafından yönetildiği düşünülüyordu, daha sonra 90'ların ortalarında mitokondrinin apoptozu yönettiğini keşfettiler, bunun anlamı derindi, özellikle kanser araştırmalarıyla ilgiliydi.

Mitokondri ayrıca ATP üretiminin yan ürünleri olarak reaktif oksijen türlerinin (ROS) üretilmesinden sorumludur. Hücre sinyali ve bağışıklık fonksiyonu için küçük miktarlarda ROS gerekli olsa da, aşırı ROS üretimi hepimizin duyduğu oksidatif strese yol açar. Oksidatif stres DNA'ya, proteinlere ve hücre zarlarına zarar verir. Bu oksidatif hasar, yaşlanmaya, kardiyovasküler hastalığa ve Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif bozukluklara önemli bir

Mitokondriyal disfonksiyon ayrıca romatoid artrit, multipl skleroz ve enflamatuar bağırsak hastalığı gibi kronik enflamatuar hastalıklarla da ilişkilendirilmiştir. Vücut, mitokondriyal sağlığı koruyarak iltihabı ve bağışıklık tepkilerini daha iyi yönetebilir.

Mitokondri ayrıca kortizol (stres hormonu), östrojen ve testosteron dahil olmak üzere çeşitli hormonların üretimini de etkiler. Kadınlarda mitokondriyal fonksiyon yumurtalık sağlığı için çok önemlidir, doğurganlığı ve menopozu etkiler. Önde gelen bir obstetrik jinekolog ve bütünleştirici tıp pratisyeni olan Dr Felice Gersh, podcast'lerinden birinde, yaşlandıkça optimal hormon seviyelerini korumanın mitokondriyal işlevi desteklemede gerekli olduğunu açıklıyor

Mitokondrinin yaşlanma üzerinde doğrudan etkisi vardır. Zamanla mitokondriyal DNA, oksidatif strese bağlı mutasyonlar biriktirir, enerji üretimini azaltır ve hücresel işlev bozukluğunu arttırır.

Mitokondri metabolizmada kilit bir rol oynadığından, mitokondriyal disfonksiyon genellikle zayıf metabolik sağlığa yol açar. Aralıklı oruç, egzersiz, beslenme, stres yönetimi, kasıtlı soğuğa maruz kalma ve doğada zaman geçirme yoluyla mitokondriyal fonksiyonun desteklenmesi, mitokondriyal fonksiyonun geliştirilmesine yardımcı olabilir, böylece genel metabolik sağlığı iyileştirebilir ve potansiyel olarak yaşam süresini uzatabilir.

Yüksek yağ ve düşük karbonhidrat alımı ile karakterize edilen ketojenik diyet, mitokondriyal fonksiyon üzerindeki potansiyel faydaları nedeniyle dikkat çekmiştir. Bu diyet, vücudun birincil enerji kaynağını glikozdan keton cisimlerine kaydırarak mitokondriyal verimliliği ve esnekliği artırabilir. Keton cisimlerinin antioksidanların üretimini arttırdığı, oksidatif stresi azalttığı ve mitokondriyal biyogenez olarak bilinen bir süreç olan yeni mitokondrilerin büyümesini desteklediği gösterilmiştir. Ek olarak, ketojenik diyet insülin duyarlılığını artırabilir, bu da daha iyi glikoz düzenlemesine ve mitokondri üzerinde metabolik gerilimin azalmasına yol

Teşhis araçlarındaki gelişmeler artık mitokondriyal fonksiyonun değerlendirilmesine izin vererek kişiselleştirilmiş müdahaleleri mümkün kılıyor. Araştırma, mitokondriyal biyogenezi hedefleyen, mitokondriyal DNA onarım mekanizmalarını geliştiren ve oksidatif stresi azaltan tedavilere odaklanır. Bu yaklaşımlar enerji üretimini iyileştirmeyi ve kronik hastalık riskini azaltmayı amaçlamaktadır.

Bilgilendirilmiş yaşam tarzı seçimleri ve ortaya çıkan tıbbi stratejiler yoluyla mitokondriyal sağlığa öncelik vermek, sürdürülebilir bir yaşam kalitesini iyileştirme ve sağlıklı yaşlanmayı teşvik etme potansiyeline sahiptir..

Nirali is a qualified Shiatsu and Hair Mineral Analysis Practitioner. She specialises in coaching women through perimenopause and continues to train in and is passionate about functional medicine. @the_hormonalhub 

Nirali Shah-Jackson