Il coaching si concentra sui modi pratici per risolvere i problemi all'interno di uno spazio sicuro e non giudicante e consente un sostegno incondizionato per favorire il benessere generale e la salute del cliente/coachee.

Quando abbiamo una comprensione più chiara della neurobiologia e del diverso funzionamento del nostro cervello, possiamo essere più accettati e più gentili con noi stessi, il che può portare a una maggiore prosperità e a una minore frustrazione.

Un coach può fungere da cassa di risonanza per capire come l'ADHD influisca sulla vostra vita, riconoscendo i vostri talenti e permettendo a nuove strategie di prevalere laddove prima faticavate. Possiamo aiutarvi a identificare gli obiettivi, a guardare al futuro, a fare progetti, a motivarvi, a sfruttare i vostri punti di forza fondamentali e ad aiutarvi a usarli per prosperare. Il coaching può far luce sui pensieri negativi troppo comuni di cui soffrono le persone con ADHD, riformulando la narrazione in affermazioni positive e basate sull'azione e rafforzando il nostro senso di sé.

Le sfide più comuni sono

- Funzionamento esecutivo

- Definizione degli obiettivi

- Impulsività

- Autosabotaggio,

- problemi di memoria,

- Relazioni

- RSD (rifiuto, sensibilità, disforia)

- Disregolazione emotiva (compresi scoppi di rabbia, irritabilità)

- Gestione del tempo

- Fiducia e autostima

- Procrastinazione

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Un grande coach può guidarvi in tutte queste aree. Sono lì per incoraggiarvi a credere in voi stessi, anche quando non lo fate. Immaginate quante volte avete avuto l'opportunità di concentrarvi solo su voi stessi, mentre al tempo stesso venivate sostenuti e le vostre esigenze alimentate?

Quali sono i vantaggi del coaching?

Se siete pronti al cambiamento e vi impegnate a fare il lavoro, il coaching offre enormi vantaggi. È inoltre essenziale mantenere un numero regolare di sessioni, che aiuta anche nella gestione del tempo!

(In genere si consigliano sei sessioni 1-1 di un'ora).

La comprensione di se stessi e del proprio ADHD porterà a riconoscere i propri talenti e punti di forza, consentendo di abbandonare il ciclo della colpa. Mettendo in luce i vostri attributi e i vostri valori personali, sarete in grado di combattere i cicli negativi e di migliorare la motivazione e il vostro potenziale.

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Che siate diagnosticati o meno, il coaching ha un impatto positivo perché vi aiuta ad adottare comportamenti più positivi.

Può aumentare

- Fiducia e autostima

- La fiducia in se stessi

- la motivazione

- Risoluzione dei problemi

- Capacità organizzative e concentrazione

- Benessere generale e senso di sé

Anche il mondo medico professionale sostiene che il coaching aiuta a gestire i tratti al posto dei farmaci o in combinazione con essi. (Se si assumono farmaci per aiutare l'ADHD).

Dal punto di vista del cliente/coachee, non esiste una soluzione rapida o una bacchetta magica, e per raggiungere i risultati è necessario un lavoro personale per uscire dalla propria zona di comfort. L'ADHD o qualsiasi altra condizione neurologica dura tutta la vita, quindi abbracciare il cambiamento e chiedere aiuto è una mossa coraggiosa, oltre che fondamentale per far parte della rete di supporto che accompagna il vostro percorso personale e la vostra crescita.

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È molto comune trovare coach ADHD anche con l'ADHD, il che porta all'interno del coaching non solo i loro attributi professionali ma anche la loro esperienza vissuta, aggiungendo il bonus aggiuntivo dell'empatia per il coachee, ma anche un senso di sollievo per il fatto di essere realmente visti, ascoltati e compresi. Questo aiuta a sviluppare un rapporto tra il coach e il coachee, sapendo immediatamente di avere una comprensione più profonda dei problemi che si incontrano.

Oh no! Non la temuta ADHD Tax!

Se siete preoccupati per il costo del coaching o semplicemente non credete che valga la pena spendere soldi per voi, lasciate che vi spieghi una cosa chiamata ADHD tax!

La tassa sull'ADHD è il costo annuale complessivo che la condizione neurologica comporta per le vostre tasche!

Pensate a tutti gli errori costosi commessi a causa dell'impulsività, della dimenticanza o della novità. Dimenticare di disdire un abbonamento e dover pagare di più per qualcosa che già non si vuole o ricevere una multa oltre al pagamento tardivo di una bolletta. Innumerevoli libri che non vengono mai letti e gli ultimi gadget che non vedono mai la luce. Oppure sottoscrivere un costoso abbonamento annuale alla palestra locale. Pagare una fortuna per l'attrezzatura da allenamento da capo a piedi, solo per riuscire a fare una o due visite prima che l'impresa si esaurisca. E l'elenco non finisce qui!

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Infine, ma non per questo meno importante! A tutti voi cervelli ADHD là fuori, vorrei farvi sapere che il supporto è disponibile, quindi non sentitevi isolati. Non siete soli e non dovete subire continuamente gli effetti quotidiani, a volte debilitanti, della convivenza con l'ADHD. L'aiuto è a portata di mano per guidarvi e illuminare la strada per migliorare la vostra mentalità e credere che siete sufficienti e che il vostro cervello è una parte straordinaria di ciò che siete. Quando scoprirete cosa vi illumina, potrete diventare il vostro faro che vi porterà a vivere la vita al massimo delle vostre potenzialità.

Potete contattare Carole per un consulto gratuito al numero (+351) 919 885 574. Per maggiori dettagli, visitate il suo sito web: https://caroleadhdcoaching.com/

di Carole Dwelly